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Exercice de tennis pour s'échauffer seul sur le terrain

Voici un petit exercice de tennis assez sympa pour vous échauffer seul sur un terrain en attendant que votre partenaire arrive !

Exercice pour s'échauffer seul au tennis en vidéo

Description de l'exercice pour s'échauffer seul au tennis sur un terrain

Ce petit exercice peut vous permettre de vous échauffer seul sur un terrain de tennis si vous êtes par exemple entrain d'attendre votre partenaire.

C'est aussi un petit exercice que l'on peut faire à tour de rôle à plusieurs joueurs pour voir celui qui arrive à tenir le plus longtemps !

Placez-vous d'un côté du filet, proche du poteau qui tient le filet.

L'objectif est d'envoyer la balle juste derrière le filet et de se déplacer rapidement de l'autre côté du filet pour la renvoyer soi-même !

On pourrait envoyer la balle assez haut pour se laisser le temps de faire le tour du filet mais ça n'a pas grand intérêt pour l'exercice.

L'objectif est plutôt de faire des balles qui ressemblent un peu à des amorties et qui ne passent pas trop haut par rapport au filet.

L'exercice, en plus d'entraîner physiquement, développe le toucher de balle car si on frappe fort ça devient rapidement impossible.