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Exercice pour travailler le jeu de jambes au tennis

Mise en ligne le 11/12/17.  Dernière mise à jour le 11/12/17

Le jeu de jambes et le placement par rapport à la balle, c'est la base au tennis !

Voici un petit exercice très simple pour s'entraîner physiquement et travailler son jeu de jambes au tennis.

Vidéo de l'exercice pour travailler son jeu de jambes au tennis

Description de l'exercice pour travailler son jeu de jambes au tennis

Le but de cet exercice de tennis est de travailler son petit jeu de jambes au tennis (petits pas rapides).

Les joueurs se jouent dessus, à un rythme assez lent, en essayant de faire durer l'échange.

L'objectif est de faire le tour d'un objet placé sur la ligne de fond de court entre chaque frappe.

S'il y a trop de fautes et que l'échange s'arrête rapidement, il faut baisser le rythme de jeu et mettre un peu de hauteur (jouer un peu plus haut au dessus du filet).

Si l'exercice est vraiment trop physique, on peut reculer un peu l'objet à contourner derrière la ligne de fond de court, pour avoir un moins grand déplacement à faire entre chaque frappe.

L'exercice peut être fait par des joueurs de tout niveau.

On peut le faire avec 2 joueurs ou 4 joueurs sur un terrain.

Bon entraînement !