La technique du revers coupé à une main au tennis
La prise de raquette pour le revers coupé à une main au tennis
La prise de raquette est comprise entre la prise marteau et la prise continentale.
La préparation du revers coupé à une main
- elle commence par une orientation des épaules, suivies d'une orientation des hanches,
- la main qui tient la raquette au niveau du c?ur tire la raquette en arrière,
- maintenir l'angle avant-bras / raquette (presque un angle droit),
- pendant le trajet de la raquette vers l'arrière, le tamis garde la même inclinaison,
- le coude droit (pour les droitiers) est légèrement fléchi),
- le trajet de la raquette est proche de l'horizontale,
- en fin de préparation,
- les épaules dépassent la perpendiculaire au filet (pour les droitiers, la partie droite du dos est tournée vers la balle),
- la raquette est placée légèrement au dessus du niveau où la balle sera frappée, pour réaliser une frappe du haut vers le bas et produire l'effet coupé,
- les yeux sont fixés sur le balle, l'épaule droite (pour les droitiers) est sous le menton.
La mise à niveau pour le revers coupé à une main
La mise à niveau est inexistante car l'objectif est de frapper balle dans un mouvement direct du haut vers le bas.
La frappe de la balle en revers coupé à une main
- l'impact avec la balle a lieu légèrement en avant du joueur,
- le poids du corps se porte sur la jambe avant,
- le tamis de la raquette est perpendiculaire au sol,
- le poignet est ferme à l'impact,
- le bras est tendu, sans raideur,
- la ligne des épaules est de profil par rapport à la direction donnée à la balle,
- la main libre reste à l'endroit où elle a lâché la raquette pour déclencher la frappe, derrière le joueur, pour maintenir les épaules de profil.
L'accompagnement et la fin de geste du revers coupé à une main
- après la frappe, le bras qui tient la raquette continue à accompagner la balle dans la direction souhaitée, jusqu'à être tendu vers le filet,
- le poignet doit rester ferme, il ne doit pas "se casser" et faire tomber la tête de raquette, qui doit rester plutôt haute, au dessus de la main (maintenir l'angle avant-bras/raquette),
- le bras libre est toujours derrière, pour maintenir les épaules de profil,
- le bras libre peut même se tendre derrière le joueur, pour former une ligne avec les épaules et le bras qui a frappé la balle et qui est passé devant,
- en toute fin de geste, la jambe arrière peut rejoindre la jambe avant et les épaules reviennent de face