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Les caractéristiques mentales du tennis

Le tennis est un sport qui peut mettre les nerfs à rude épreuve.

Voici les caractéristiques essentielles qui font du tennis un sport difficile mentalement:

  • c'est un sport individuel,
  • le coaching (l'aide d'un entraineur pendant le match) est interdit,
  • c'est un sport d'opposition (on joue contre un adversaire),
  • il faut prendre beaucoup de décisions rapidement,
  • le match laisse beaucoup de temps pour réfléchir (entre les points, au changement de côté),
  • la durée du match est inconnue à l'avance,
  • les tournois sont des compétitions à élimination directe (on sort du tournoi dès que l'on a perdu un match),
  • les éléments extérieurs peuvent varier:

    • la surface de jeu,
    • les conditions météorologiques,
    • les balles utilisées sont souvent différentes d'un tournoi à un autre,
    • dans les petits tournois, c'est l'adversaire qui arbitre sa moitié de terrain et non un arbitre de chaise,
    • le public,

  • chaque coup est important car chaque coup décide de la perte ou du gain d'un point,
  • c'est un sport qui demande beaucoup de précision, donc beaucoup de concentration.
Rafael Nadal, un mental infaillible
Rafael Nadal, un mental infaillible