Choisir une raquette de tennis pour une femme de 27 ans débutante

Question posée par Sandrine le 19 août 2015

Bonjour,

Tout d'abord merci pour cet article, très clair et très complet.

J'ai 27 ans (1m78, 67 Kg).

J'ai pratiqué le tennis pendant quelques années il y a 15 ans, à l'époque plutôt pour le loisir que dans un objectif de compétition.

J'ai décidé de reprendre le tennis à raison de de 2 fois/semaine avec des cours, et pourquoi pas envisager quelques tournois.

Je pratique en parallèle la course à pieds.

Je recherche une raquette qui me permette de retrouver les bases et de progresser rapidement, mais difficile de savoir vers laquelle s'orienter !

Quels sont les conseils que vous pourriez me donner ?

Merci d'avance.

Réponse de Team-Tennis.fr, le 19 août 2015

Bonjour Sandrine et merci pour ce message.

La caractéristique essentielle sur laquelle il ne faut pas se tromper est le poids de la raquette :

trop léger : mauvais pour développer une bonne technique, puissance limitée, peu d'amorti des chocs d'où un risque accru de blessures,
trop lourd : fatiguant pour le bras d'où un risque de blessures également.

L'idéal ? Le plus lourd possible que l'on parvient à manier longtemps sans fatigue musculaire excessive.

Comment déterminer ce poids idéal dans votre cas ? En essayant des raquettes de différents poids pour voir quelles sensations vous avez.

Inutile de tester tous les poids possibles, compte tenu de votre âge, de votre gabarit et que vous semblez sportive car vous courrez 2 fois/semaine, mon conseil est de choisir aux alentours de 265 grammes non cordée (environ 285 grammes cordée).

Si vous pouvez, testez jusqu'à 285 grammes non cordée, avec un équilibre le plus possible côté manche.

Vous allez être particulièrement gênée au service si la raquette est trop lourde. Si vous testez une raquette, placez-la dans votre dos, coude fléchi, comme dans le geste du service, et faites-là remonter lentement jusqu'à ce que le bras soit tendu. Faites cela plusieurs fois, vous ne devez pas sentir que la raquette représente un poids excessif lors de ce mouvement.

Pour le plan de cordage, je vous conseille uniquement de ne pas prendre 18x20.

Prenez un moyen tamis, et faites attention à ne pas vous tromper sur la taille du manche.

Voici les raquettes que vous conseille :