Bonjour Alexis,

Il y a plusieurs choses à dire.

Tout d'abord, si tu as 20 ans et que tu as le temps de jouer 5 fois par semaine, tu peux selon moi viser plus que 15/5 !
Avec un bon physique, en s'entraînant correctement et en ayant un minimum de tactique, tu peux viser facilement plus haut.
Il ne faut pas se fixer de limites.

Au sujet de ta raquette, en effet il faut la changer car elle est ancienne.
Un cadre s'use en jouant et il "vieillit" même si on ne l'utilise pas.

Pour ce qui est des conseils, il faut s'en méfier car une même raquette ne correspond pas à tout le monde.
Ton ami peut apprécier la Wilson Juice 100L mais tu peux ne pas l'aimer du tout.
Il n'y a pas de "bonne" raquette mais une raquette qui te correspond ou pas.

Pour ce qui est du poids, j'aurais tendance à dire que 280 grammes non cordée (environ 298 grammes cordée), c'est une raquette un peu trop légère pour un joueur de 20 ans de niveau 15/5.
Je pense qu'il faut essayer un tout petit plus lourd (285/290 non cordée).
10 grammes de plus, ça parait insignifiant mais pour une raquette de tennis, cela suffit à changer les sensations.
Je te conseille de prendre le plus lourd possible que tu parviens à manier sans douleurs et sans fatigue.

Pour la taille du tamis, tu utilises un tamis de 660 cm², c'est le début des tailles des grands tamis.
L'avantage des grands tamis est de fournir de la puissance et de tolérer plus facilement les erreurs de centrage, cela peut aussi bien convenir aux lifteurs.
Je pense que tu peux rester sur cette taille, tu pourrais aussi prendre un peu plus petit (645 cm²) mais je te déconseille de prendre plus grand.

Pour le plan de cordage, je te conseille 16x19, c'est un plan de cordage généraliste, qui peut convenir à tous les types de jeu.
Comme souvent pour des joueurs de niveau de troisième série, je déconseille les plans de cordage 18x20, qui sont plus durs à jouer car ils sont destinés à fournir du contrôle et ils réduisent la puissance et le mouvement des cordes.

En ce qui concerne les cordages, tu peux consulter cette section : comment choisir un cordage de tennis.

Il y a cette page qui traite précisément de la tension du cordage : la tension du cordage d'une raquette de tennis.

En résumé, plus la tension est élevée, plus tu auras du contrôle et moins tu auras de puissance. 
Inversement si tu baisses la tension de ton cordage.
Il faut faire des tests pour trouver ce qui te convient le mieux.

J'en reviens à ta raquette et en plus des caractéristiques techniques que j'ai indiquées, je te conseille vraiment de tester différentes raquettes.
Le tennis est une affaire de sensations et dès que l'on commence à avoir des sensations en jouant, il faut essayer les raquettes avant de les acheter, au risque d'avoir une mauvaise surprise.

Voici les raquettes que je te conseille, pour celles qui font 300 grammes non cordée, c'est vraiment important de les essayer avant achat au cas où ce soit trop lourd.
Elles ont en général un tamis de 645 cm² mais cela devrait te convenir sans problème.
Tu peux en essayer une seule qui fait ce poids, ça te donnera déjà une idée.

• Wilson Juice 100L (297 grammes cordée).
  Elle pourrait te convenir mais l'idéal est de la tester, comme toutes les autres raquettes.
• Babolat Pure Drive (300 grammes non cordée)
• Babolat Drive Tour (301 grammes cordée)
• Babolat Pure Drive Team ou Babolat Pure Drive Team Wimbledon (285 grammes non cordée, peut-être un tout petit peu moins puissante que la Drive Tour car un peu moins rigide)
• Head Graphene XT Speed S (285 grammes non cordée)
• Wilson Pro Staff 97 LS (312 grammes cordée)
• Wilson Burn 100 LS (280 grammes non cordée, à tester car elle peut être trop légère)
• Prince T extreme Tour 100T (290 grammes non cordée)
• Tecnifibre TFlash 285 ATP (285 grammes non cordée)

Si tu as d'autres questions, n'hésite pas et tiens-moi au courant de ton final si tu le souhaites !

Réponse d'Alexis le 10 juillet 2015