Début de la préparation (image 1)

La préparation débute lorsque la balle quitte la raquette adverse.

Les mains adoptent la bonne prise de raquette:

• main gauche: prise de coup droit
• main droite: prise marteau

Le poids du corps se porte sur la jambe gauche (pour les droitiers), qui se tourne vers la gauche, ce qui a pour effet de placer les épaules de profil automatiquement.

Les yeux sont fixés sur la balle.

Fin de la préparation (image 2)

Les bras continuent leur mouvement vers l'arrière, à tel point que le dos est en partie tourné au filet et à la balle et le menton est au dessus de l'épaule droite.

Le bras droit est tendu, le bras gauche légèrement fléchi.

Le pied droit prend appui devant le pied gauche pour avoir des appuis en ligne, ce qui permet d'être en équilibre et d'aller vers l'avant pendant la frappe.

La tête de raquette est haute, au dessus du niveau des mains, le tamis est perpendiculaire au sol (ni fermé vers le bas, ni ouvert vers le haut).