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Commentaires / questions (16)

1. 

   Antoine 15.07.2017

   Je joue comme un pied en match.
   Je n'arrive pas à frapper comme à l'entraînement.
   Je suis 30/3 et cette année j'ai perdu des matchs que je pensais que gagner.
   Je n'y arrive pas faut vraiment m'aider.
2. 

   Alexis Tissot 31.05.2017

   Bonjour, j'ai 15 ans je suis 30/1, on me dit souvent que je joue plutôt 15/4.. Mais, je n'arrive pas a gagner les matchs sensés être faciles. Mon problème est que je suis trop détendu.. Mon dernier match je joue à 30/3 en adulte: il met les 2 premiers jeux puis je joue un super tennis et mène 6/2 2/0... et finis par perdre. Je fais un blocage quand il s'agit de gagner.. Je me retrouve à 7 victoires 12 défaites sur la saison.. Dernière petite information : j'ai commencé la compétition et suis arrivé dans un gros club la dernière, de ce fait, ma montée 30/1 en un an a totalement changé mon statut personnel et au sein du club. Et mentalement je ne m'énerve jamais, toute ma frustration est gardée à l'intérieur même lorsque je perd 6/0 6/1 à classement inférieur...
   
   Team-Tennis : bonjour, je ne suis pas sûr que ton problème soit d'être trop détendu car tu dis avoir un blocage pour finir tes matchs et avoir beaucoup de frustration. Tout cela est plutôt lié au stress.On peut parfois se comporter d'une façon qui a l'air détendue alors qu'au fond on est stressé. Ca peut être une sorte de solution pour échapper au stress.
   Il faut que tu te demandes ce qui exactement provoque la peur de perdre pour travailler sur ces pensées stressantes. Il faut arriver à remplacer les pensées négatives par des pensées positives. Je pourrais mieux te conseiller en sachant exactement quelles sont les pensées qui te bloquent...
3. 

   liviu damian 12.03.2017

   Nous avons fait le test pour mon garçon qui a 13 ans, il est en sport études et sont de match qu'il perd parce que il n'est pas dedans et je pense qu'il lui manque le confiance et le respect envers lui-même.
   Le test de mental a donné 7/20
   Comme je peux régler son problème ?
4. 

   Eloundou manuella peguy 18.02.2017

   Voila je suis une joueuse de tennis qui pendant les entrainements change d'humeurr à chaque temps. Par exemple durant un match d'entrainement quand je gagne un point rare est que je m'encourage, je me fais des reprocess (manu normalement c'est pas la bas que tu devais mettre ta balle). En même temps quand je perds je m'énerve en me faisant des reproches (tu joue mal, qu'est-ce que tu fais manu etc). Mais sinon je m'entraine chaque jour très très dur. Mais quand on dit match je prends complètement la main. Je veux passer au niveau supérieur, mais je sais que avant je devrais changer mon mental. C'est comme ça depuis 2 ans. Que faire ??
5. 

   françois 14.11.2016

   Bonsoir,
   Moi mon problème c'est que à un moment donné du match mon corps ne réagit plus à ce que ma tête commande. Et là je me mets à jouer à la baballe mes coups n'ont plus d'impact et vont au milieu du court, je n'ai plus de précision etc...Je n'ai pas ce problème à l'entrainement ou lorsque je joue avec un collègue mais en tournoi.
   Connaissez-vous ce problème ?
   
   Team-Tennis : bonjour, lorsque l'on joue bien à l'entraînement et que l'on perd ses moyens en tournois, il peut y avoir plusieurs raisons mais au final c'est lié au mental. Vous doutez et vous perdez confiance parceque vous êtes mal préparé pour les matchs et/ou parceque vous n'avez les bons objectifs en match. J'en parlerai en vidéo, abonnez-vous si ce n'est pas encore le cas : chaîne youtube Team-Tennis.fr.
6. 

   rainfroy 16.09.2016

   Comment faire pour gagner au tennis ?
   
   Team-Tennis : il y a un livre à écrire là-dessus, tu n'aurais pas une question plus précise ? Il faut progresser techniquement, mentalement, tactiquement, physiquement et il faut apprendre de chaque erreur que l'on fait. Il faut bien s'entraîner et faire beaucoup de matchs.
7. 

   Leblond 21.04.2016

   Bonsoir, Je ne progresse plus au tennis car je ne joue pas librement.
   Je suis constamment sur la défensive et de peur de faire une erreur je joue petit bras donc court et la je me fais attaquer et je perds.
   Comment dois-je faire pour être libre dans ma tête afin de pouvoir jouer relâché tout en étant concentré et en adoptant une stratégie ???
   Merci de votre réponse.
   Sylvain (classement : 30/1)
   
   Lire la réponse
8. 

   Quentin 13.08.2015

   Je râle quand je perds des points que je n'aurais pas du perdre ( des balles faciles) et cela me déstabilise durant tout le jeu. Comment surpasser ça sans râler mais en prenant ça un minimum au sérieux? merci
   
   Team-Tennis : bonjour, avez-vous les pages de cette rubrique : le mental au tennis ?
   Il faut accepter de faire des fautes au tennis, même faciles, cela fait partie de ce sport et les meilleurs joueurs du monde ratent parfois des balles faciles.
   Le mental se travaille comme les muscles, il faut "se forcer" à penser d'une certaine façon, c'est difficile au début mais ça devient rapidement une habitude. Il faut rester concentrer et se répéter machinalement des pensées positives du genre : "ce n'est pas pas grave". Encore mieux, il faut trouver le positif ; si vous faites une faute mais que vous avez tenté quelque chose de juste tactiquement, vous pouvez dire "c'est dommage, c'est bien quand même". Dites-vous ce que vous diriez à quelqu'un que vous devez coacher, qui n'a presque jamais joué au tennis, que vous voudriez encourager même s'il fait des erreurs.
   De plus, en restant calme et en analysant l'erreur pour comprendre comment ne pas la reproduire, chaque faute peut être vue comme une occasion de progresser, il est impossible de s'améliorer sans se tromper.
   Il ne faut pas oublier que c'est un véritable travail, surtout au début. Je m'y connais très bien dans ce domaine car j'ai cassé un nombre énorme de raquettes en m’énervant sur le terrain.
   Il faut aussi comprendre que si on veut progresser, on est "obligé" de se calmer et de trouver des pensées positives, sinon c'est impossible, on sera vite limité.
   Les grands joueurs s’énervent parfois mais les meilleurs sont concentrés à 100% la balle suivante.
   Il y a vraiment beaucoup à dire sur le mental et j'essaierai d'ajouter du contenu à la rubrique déjà existante. J'espère que ces quelques conseils vous aideront déjà, tenez-moi au courant.
9. 

   Théo 16.07.2014

   Je joue régulièrement avec un ami au tennis durant cet été, et avant chaque match (sans aucune pression, juste pour s'amuser), nous nous entraînons et faisons pendant 20-30 minutes quelques balles amicales. Durant cet entraînement, je le surpasse souvent en réalisant des coups faciles mais efficaces. Cependant, lorsque le match arrive, sans que j'aie l'impression d'avoir changer quelque chose à mon tennis, je n'arrive plus à faire des balles longues, je fais beaucoup de fautes directes, je n'entreprends quasiment plus. Est-ce un problème de pression que je m'impose sans raison?
   
   Team-tennis : c'est un problème fréquent. Il faut d'abord voir ce que vous entendez par "faire des balles amicales". Si vous jouez dans l'axe, sans trop vous déplacer, on est très loin d'une situation de match et il est normal de sentir une différence en situation de jeu réelle. Ensuite, si vous jouez le point sans service au début, vous êtes déjà plus proche d'une situation de match mais il manque toujours le service et le retour. Lorsque vous faites des balles, peut-être jouez vous les balles fautes, dans ce cas, vous ne vous rendez pas compte des fautes que vous faites.
   Après, mais c'est vous qui le savez le mieux, peut-être vous mettez vous un peu de pression dès que vous faites un match d'entrainement, ce qui entraine de la crispation et une perte de longueur de balle.
   Dans ce cas, faites plus souvent des matches et mettez-vous plus souvent en situation de "stress" pour vous habituer à dépasser cela. Vous pouvez compter les points même quand vous faites vos "balles amicales". Enfin, mon conseil si vous sentez que vous avez un peu peur de tenter en match, c'est de vous forcer à prendre de temps en temps un risque mesuré, pour vous libérer et prendre confiance progressivement.
10. 

    Jauffret Bernard 24.12.2013

    Pour Martin: Etre tendu en début de match est certainement un manque de confiance en soi.
    Ne pas arriver à penser pendant l'échauffement que votre adversaire est en dessous de votre niveau est une faiblesse due à un manque de positivité.
    2 solutions à mettre en place pendant l'échauffement tu ne fais pas de fautes tu comptes même les points.
    au début de match tu joues les points comme un tie breack éviter de faire des fautes directs en assurant au maximum l'échange. Un effet inverse c'est de faire le contraire prends tous les risques peut importe si tu perds les 2 premiers jeux mais ça te libérera.
11. 

    Roger Danielle 30.08.2013

    Je joue contre une personne qui le même niveau que moi mais mieux classée, je mène 3 à 0, puis elle marque un point, je ne sais pas ce qui se passe, c'est la dégringolade je perds confiance je fais pleins de fautes directes, j'ai beau me dire "allez", rien n' y fait, et je perds 6/0. Et cela arrive souvent.
12. 

    Louis 07.07.2013

    À chaque fois que je joue mal et que je perds un point ça m'énerve et donc il m'arrive souvent de casser mes raquettes, je n'arrive pas à me contrôler, un remède ?
13. 

    baptiste 06.07.2013

    Quand je perds un point j'ai envie que l'on me réconforte, est-ce normal ?
14. 

    Ramarosahanina 25.02.2013

    Bonjour ! Je ne sais pas recevoir les balles liftées et les balles molles travaillées. Cela m'énerve. Qu'est ce que dois-je faire? Merci.
15. 

    Pauline 26.01.2013

    Lors d'un match j'ai tellement peur de faire des fautes bêtes et de perdre que je n'ai pas totalement confiance en moi dans mes frappes et que je joue plus sur la sûreté ce qui laisse a mon adversaire la possibilité de m'attaquer ! Alors que pendant mes entraînements je joue plus décontractée et j'ai donc l'impression de plus me donner a 100% !
    Est ce que vous auriez une solution pour me faire plus évacuer mon stress et avoir plus de confiance en moi lors de mes match ?
    Merci d'avance !!
16. 

    Martin 29.12.2012

    Je me sens souvent très nerveux durant les 3-4 premiers jeux d'un match. Je mets donc du temps a me sentir bien, et ça suffit parfois à me faire distancer tout en perdant confiance.
    Un remède?
    
    Team-tennis : C'est assez normal d'être un peu tendu en début de match. Il y a plusieurs solutions:
    - d'abord, la confiance vient avec les matches et la maîtrise technique: les progrès techniques et l'accumulation de victoires amélioreront votre confiance,
    - s'échauffer avant le match, en jouant ou simplement en courant peut vous détendre,
    - faire de la visualisation positive: s'imaginer en match réussir ce que l'on tente, s'imaginer détendu et confiant en début de match,
    - avoir un état d'esprit positif et entreprenant: lorsque la peur de la faute apparaît, se forcer à prendre quelques risques (mesurés) pour ne pas se laisser aller à ne rien tenter.