Raquettes de tennis en promotion

Le physique au tennis - préparation - prévention des blessures

Le tennis fait intervenir de nombreuses qualités physiques: la souplesse, la vitesse, l'endurance, l'équilibre, la force.
Pour améliorer ces qualités physiques et pour éviter les blessures, un entrainement physique spécifique pour le tennis est conseillé.
A haut niveau, tous les joueurs sont accompagnés de préparateurs physiques qui les guident pour leur entrainement.

Comment se préparer physiquement pour le tennis, comment travailler les qualités physiques requises au tennis : la vitesse, la souplesse, l'endurance, la force, la coordination, l'habilité.
Les blessures, les douleurs et des traumatismes les plus fréquents pour les joueurs de tennis. Traitement et prévention des blessures du joueur de tennis. Matériel à utiliser pour éviter et soigner les blessures au tennis.