La technique de la boucle pour le service au tennis
La boucle est une phase du geste du service souvent difficile à bien réaliser pour les débutants et parfois même pour des joueurs confirmés.
La boucle se fait à partir de la position armé jusqu'au moment ou la raquette frappe la balle, l'objectif de cette phase est de donner à la raquette le plus de vitesse possible pour frapper la balle.
La technique de la boucle
- Serena Williams au service, position armé
- Serena Williams au service, début de la boucle
- Serena Williama au service, milieu de la boucle
- John Isner au service, position armé
- John Isner au service, début de la boucle
- John Isner au service, milieu de la boucle
A partir de la position armé (1ère image de chaque série), le bras qui a lancé la balle commence à descendre alors que le bras qui tient la raquette se relâche pour laisser tomber la raquette dans le dos (2ème image).
Sur la 3ème image, la position de la raquette s'est inversée par rapport à la 1ère image: la tête de raquette, au lieu de pointer vers haut, pointe maintenant vers le sol.
A ce moment, les jambes sont en extension et poussent vers l'avant et vers le haut.
Le bras gauche est descendu et il est fléchi devant le corps.
Les épaules sont encore de profil.
Pendant toute cette phase, le mouvement du bras qui tient la raquette doit être très relâché, sans phases d'interruption.
Les erreurs à éviter
- faire descendre la raquette dans le dos en se contractant : le bras ne se contracte pas pour faire descendre la raquette dans le dos mais il se relâche pour laisser tomber la raquette dans le dos,
- toucher le dos avec la raquette ou faire passer la raquette trop près du dos,
- avoir le coude trés haut ou trés bas : le coude est approximativement au niveau de l'épaule à ce moment du geste