Beaucoup de joueurs de tennis loisir sont très peu attentifs à la raquette qu'ils utilisent.

Pour prendre du plaisir à jouer, pour pouvoir progresser et ne pas risquer de vous blesser, il vous faut une raquette de tennis qui vous convienne (poids, taille de manche, qualité et tension du cordage, qualité du grip, taille du tamis).

Consulter la rubrique expliquant comment choisir une raquette d'une tennis

Si vous êtes totalement débutant, je vous conseille de vous procurer des balles de mini-tennis ou des balles intermédiaires.

Certains ont parfois du mal à accepter de jouer avec ces balles qu'ils considèrent uniquement destinées aux enfants mais c'est une erreur.

Ces balles sont parfaites pour débuter, elles vous aideront :

• à réaliser plus d'échanges qu'avec des balles neuves classiques, assez vives et rapides, très difficiles à contrôler pour un débutant,
• à favoriser l'acquisition de gestes amples.

Des balles usagées légèrement dégonflées peuvent également convenir.

En revanche, si vous parvenez sans difficultés à faire au moins une dizaine d'échanges avec la même balle sans faire de fautes, vous pouvez utiliser des balles classiques.

Dans ce cas, achetez de nouvelles balles lorsqu'elles commencent à se dégonfler ou lorsqu'elles ont perdu beaucoup de feutre.

Ne jouez pas avec des balles dégonflées, cela nuira à votre plaisir de jouer et pourra vous donner des douleurs au bras.

Pour jouer au tennis de façon confortable et sans risquer de se blesser, il est vivement conseillé d'utiliser des chaussures spécifiquement conçues pour le tennis.

Les chaussures de tennis sont conçues pour maintenir le pied lors des mouvements qui se font brusquement dans des directions variées.

Les entorses font partie des blessures les plus fréquentes au tennis et des chaussures adaptées sont un moyen d'éviter cela.

Les prix varient en fonction de la qualité de l'amorti, de la surface de l'amorti (uniquement talon ou talon + avant-pied) et de la solidité de la chaussure.

Pour plus d'informations, vous pouvez consulter la page concernant les chaussures de tennis.

N'importe quel sac assez grand peut contenir vos raquettes et votre matériel mais l'intérêt des thermobags est de posséder un compartiment qui protège son contenu (les raquettes, des bouteilles, etc.) des variations de températures.

Les raquettes sont sensibles aux fortes températures et il est déconseillé de les laisser en plein soleil.

Les cordages sont également très sensibles aux températures :

• une température élevée détend un cordage,
• une température basse augmente légèrement la tension d'un cordage.

Un thermobag est un bon moyen de limiter ces problèmes.

Si vous trouvez les thermobags trop volumineux, il existe également des sacs à dos spécifiquement conçus pour le tennis.

Si vous transpirez beaucoup, pensez à prendre plusieurs tee-shirts pour pouvoir en changer pendant et après le match.

L'humidité colle les tee-shirts à la peau et accentue la sensation de froid.

Les tee-shirts "anti-transpirants" (dri-fit, etc.) limitent ces inconvénients par rapport aux tee-shirts en coton.

Changez rapidement de tee-shirt en fin de match, le refroidissement et la fatigue augmentent les risques de tomber malade.

Pensez à vous munir de surgrips si vous en utilisez ou de grips de rechange.

Un surgrip ou un grip usé ne permet pas de bien tenir la raquette, il n'absorbe plus la transpiration et il peut provoquer des ampoules.

Un grip se place directement sur le manche, en remplacement du grip qui se trouve sur le manche lorsque vous achetez une raquette, ils ne sont pas faits pour être superposés.

Un surgrip se pose par dessus le grip qui est placé sur le manche.

Si vous utilisez un anti-vibrateur pour jouer, munissez-vous d'anti-vibrateurs de secours au cas où vous perdiez celui que vous utilisez, ce qui peut arriver si vous décentrez une balle et que celui-ci se détache.

Les anti-vibrateurs peuvent aussi se déchirer avec le temps.

La transpiration peut être un élément très gênant en jouant au tennis :

• la sueur peut couler dans les yeux pendant un échange ou au service, ce qui est particulièrement pénible. Pour cela, un bandeau peut être utilisé.
• La sueur peut couler le long du bras qui tient la raquette et mouiller le manche de la raquette, ce qui est également gênant. Les poignets de tennis sont utiles dans ce cas.
• Enfin, il est vivement conseillé d'avoir au moins une serviette avec soi, à utiliser pendant les changements de côté ou entre les points en la laissant au fond du terrain.

Il peut être utile de disposer au moins d'une paire de chaussettes de secours, surtout en cas de forte transpiration, à utiliser pour éviter l'apparition d'ampoules aux pieds.

Pour les matchs en extérieur avec beaucoup de soleil, une casquette ou une visière peut être utile pour ne pas avoir le soleil dans les yeux quand vous jouez face au soleil.

Certains sont gênés par les caquettes pour servir, parceque la balle disparait du champ de vision pendant un petit moment en étant cachée par la visière, à vous de faire le test.