Collection Lacoste Tennis

Quelle tension utiliser pour le cordage de sa raquette de tennis ?

La tension du cordage correspond au poids qui sera appliqué à chaque corde de la raquette pour la tendre.

La valeur de la tension dépend de plusieurs facteurs qui sont notamment votre niveau, votre style de jeu, votre raquette, le cordage que vous utilisez et vos préférences personnelles.

La tension du cordage d'une raquette de tennis

Le cordage d'une raquette de tennis est constitué de matériaux plus ou moins élastiques, qui ont besoin d'être tendus pour pouvoir renvoyer la balle.

Tendre une raquette à 25 kilos signifie que chaque corde de la raquette se voit appliquer une tension de 25 kg, c'est comme si on attachait un poids de 25 Kg à chaque corde.

La tension du cordage a un impact très important sur les sensations de jeu, ainsi on peut détester une raquette avec une certaine tension de cordage et la trouver très agréable à jouer avec une autre tension de cordage.

Comment choisir la tension du cordage d'une raquette de tennis ?

Si vous ne savez absolument pas quelle tension choisir pour votre raquette, vous pouvez suivre ces recommandations :

  • chercher sur la raquette/sur Internet si un intervalle de tension recommandé est indiqué, cette information est parfois indiquée à l'intérieur du coeur de la raquette,
  • prendre comme point de départ la tension moyenne recommandée ; s'il est indiqué 22-26 kg, prendre 24 kg,
  • ajuster éventuellement cette tension en fonction des sensations que vous recherchez en vous aidant des informations données plus bas dans cet article.

S'il n'y a aucune indication sur votre raquette, vous pouvez choisir comme point de départ 23 ou 24 kg sans prendre beaucoup de risques.

Il faudra ensuite ajuster la tension en fonction des paramètres suivants, en procédant par essais successifs en modifiant la tension de 1 ou 2 kg à chaque fois.

Modifier la tension d'1/2 kg ne donnera pas une différence très signficative pour les sensations.

Sensations recherchées / style de jeu

Il faut savoir que plus on augmente la tension d'un cordage :

  • plus on augmente le contrôle (on envoie la balle moins loin),
  • plus on diminue la puissance (intéressant pour les joueurs puissants, qui veulent limiter les fautes en longueur),
  • plus on diminue la durée de vie du cordage,
  • plus on diminue le confort de jeu,
  • plus on diminue l'accès au lift.

Plus on diminue la tension d'un cordage :

  • plus on réduit le contrôle,
  • plus on augmente la puissance (intéressant pour les joueurs peu puissants, ou les joueurs qui veulent ,
  • plus on augmente la durée de vie du cordage,
  • plus on augmente le confort de jeu, ce qui est intéressant pour la prévention des blessures,
  • plus on augmente l'accès au lift (les cordes vont bouger plus facilement).

Ces éléments sont donc à prendre en compte pour adapter la tension de votre cordage.

Type de cordage

Cordages en multifilaments, boyaux synthétiques (nylons), boyaux naturels

Ces types de cordages sont relativement souples, ils permettront d'utiliser des tensions plus élevées en perdant moins de confort qu'avec les monofilaments, on peut prendre comme point de départ les tensions recommandées.

Cordages en monofilament/polyester

Ces cordages sont plus rigides que les multifilaments, on recommande de descendre le plus souvent la tension de 5-10% par rapport à la tension recommandée ou la tension habituelle en multifilaments, soit environ 22 ou 23 kg si on a l'habitude de jouer à 24 kg en multifilaments.

Taille du tamis

On peut aussi ajuster la tension en fonction de la taille du tamis de la raquette :

  • en augmentant légèrement la tension sur des raquettes à grand tamis (plus de 645 cm²),
  • en baissant légèrement la tension sur des raquettes à moyen tamis de 632 cm² ou de taille inférieure.

Plan de cordage

Le plan de cordage de la raquette est également un élément à prendre en compte :

  • les plans de cordage resserrés (18x20, 18x19 par exemple) réduisent la puissance et l'accès au lift, il peut être bon de baisser la tension davantage avec ce type de raquette,
  • les plans de cordage 16x19 sont polyvalents,
  • les plans de cordage ouverts (16x18, etc) sont plus puissants, ils toléreront mieux une montée de la tension sans trop de perte de confort.

Eviter de jouer avec un cordage trop tendu

Avec l'arrivée des cordages en polyester, très utilisés, les joueurs ont conservé l'habitude de jouer avec une tension proche de 24 kg, qui est une sorte de tension de référence.

Quel que soit le type de cordage que vous utilisez, pour un bon relâchement musculaire pendant vos gestes, la prévention des blessures, un accès au lift et à la puissance facilités, je vous recommande de baisser la tension de votre cordage le plus possible, par essais successifs en baissant à chaque fois de 1 kg.

Ne vous fixez aucune limite et oubliez cette "tension référence" de 24 kg.

Il s'agit d'une exception, mais le joueur professionnel Adrian Mannarino tend ses raquettes environ à 12 kg.

Pour les joueurs ayant un style de jeu puissant qui dépensent beaucoup d'énergie à la frappe, je recommande également d'essayer de baisser la tension, pour avoir autant, voire plus de puissance, en faisant moins d'efforts.

Pour ma part, j'ai progressivement passé la tension de mes cordages de 26 à 20-21 kg et j'en retire de nombreux bénéfices ; plus de puissance, notamment au service qui est un point faible pour moi, plus de relâchement, moins de fatigue au niveau de bras, moins d'efforts pour faire avancer la balle et j'ai un contrôle qui reste tout à fait correct.

Essayez et laissez-moi votre avis en commentaire en bas de cette page !

Tension de cordage différente sur les cordes verticales et horizontales

On conseille parfois d'avoir une tension de cordage différente sur les cordes montantes (les plus longues) et sur les cordes traverses, avec une tension plus élevée de 1 ou 2 kg sur les montantes, en général 1 kg de plus.

Les cordes montantes étant plus longues que les traverses, l'objectif est d'homogénéiser la tension du cordage sur l'ensemble du cadre.

C'est pourquoi on peut utiliser des tensions de cordages avec deux valeurs, par exemple 22 kg / 21 kg.