Sur cette page, je vous présente le témoignage de Fabrice, un joueur de tennis avec qui j'ai échangé en vidéo pour qu'il nous parle de l'évolution de son mental au tennis.
D'un naturel perfectionniste, il a connu comme la plupart d'entre nous la frustration de ne pas réussir à jouer toujours au niveau qu'il souhaitait, avec à la clé de l'énervement, de la déception vis-à-vis de soi-même et un manque de plaisir sur le terrain.
La découverte de techniques simples de préparation mentale et une remise en question personnelle lui ont permis d'aborder sa pratique du tennis d'une manière totalement différente.
Désormais, il est beaucoup plus serein et confiant pendant ses matchs de tennis et il prend beaucoup plus de plaisir à jouer en entraînement et en compétition.
Puisse son expérience vous aider à gagner du temps dans votre pratique du tennis !
La préparation mentale, sans être complexe, est un domaine relativement vaste et nous n'avons bien sûr pas tout abordé dans cette vidéo.
Voici la liste des points essentiels mentionnés dans la vidéo, qui constituent déjà une base solide :
Voici le livre cité par Fabrice dans la vidéo, que je vous recommande également sans réserve.
Pour moi c'est un des meilleurs livres en français traitant du mental au tennis.
Tennis - Pensez Comme un Champion - Mode d'Emploi pour Gagner (Jean-Philippe Vaillant)
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