Le revers à une main au tennis
Au tennis, le revers est le coup fait pour frapper la balle du côté du joueur opposé à la main qui tient la raquette (à gauche pour les droitiers et à droite pour les gauchers).
Le revers à une main est difficile pour les débutants, pour les enfants et pour les femmes car en plus de la technique qu'il faut acquérir, il requiert de la force au niveau de l'épaule et de l'avant-bras.
Les débutants, les femmes et les enfants auront donc la plupart du temps plus de facilité à jouer avec un revers à 2 mains, qui est moins difficile du point de vue musculaire.
Cette page présente la technique de base du revers à une main, à plat / légèrement lifté.
Commentaires / questions (10)
zamelczyk
01.08.2020mon fils de 14 ans viens de passer a un revers a 1 main depuis la reprise possible du tennis donc environ, 3 mois, il maitrise pas trop mal son coatch lui dit que c'est tres bien, mais je trouve qu'il a perdu énormément de puissance par rapport au 2 mains qu'il avait .Je voulais savoir combien de temps il lui faudra pour etre le plus performant possible avec ce revers. Beaucoup disent qu'avec son gabarit il ne devrait pas avoir de probleme avec ce revers ( 14 ans et 1,88 M), qu'en pensez vous ?merci
cordialement Stephan
Team-Tennis
03.08.2020Je n'ai pas de réponse précise surtout que je ne sais pas comment joue votre fils. Pour être à l'aise après un passage en revers à une main, ça dépend vraiment du joueur, il faudra sûrement plusieurs mois.
Il faut voir ce qui a motivé le passage à une main. Il faut voir aussi ses sensations personnelles, avec lequel il se sent le mieux.
En effet il peut y avoir une perte de puissance au début car les 2 mains aident. Il peut y avoir des soucis aussi sur balle haute, en retour de service et pour jouer des balles rapides. J'ai fait une page de comparaison ici : comparaison revers à une main / à deux mains. N'hésitez-pas à me tenir au courant.
Fred38
04.01.2019Merci pour toutes vos vidéos et bonne et heureuse année 2019 à vous et à vos proches.
Je suis à la recherche d'exercices techniques pour passer du revers à deux mains à une main pour mon fils de 13 ans.
Il a appris le revers à deux mains en école de tennis et cela reste son point de fragilité.
Il joue sans trop de problème jusqu'à 15/2 mais au-dessus les joueurs lui matraquent le revers car il neutralise assez bien mais sont revers ne crée pas de danger il n'est pas à l'aise surtout sur balles longues.
J'ai profité de ses vacances de Noël pour lui faire essayer le revers à une main et franchement ce n'est pas mal du tout.
Il a de bonnes sensations et bizarrement cela part plus fort qu'a deux mains avec plus de longueur, reste bien sur à acquérir la régularité et la précision.
Si vous avez des petits exercices je suis preneur :)
Merci beaucoup.
Team-Tennis
04.01.2019Pour le passage au revers à une main, je n'ai pas d'exercices particuliers.
Vous pouvez regarder ma vidéo pour connaître la technique et ensuite il faut s'entraîner. D'abord sur balles faciles puis compliquer progressivement.
C'est une décision assez importante de passer en revers à une main, il faut être convaincu que c'est le bon choix. Au début, il se peut qu'il y ait une baisse de performance, avant d'arriver à être efficace. Ça prend parfois plusieurs années. Parfois l'amélioration est rapide si le revers à 2 mains était vraiment faible. Il faut voir aussi s'il ne suffisait pas de corriger quelques défauts techniques sur le revers à 2 mains pour mieux le sentir. En revers à une main, il risque d'être moins à l'aise sur balle haute, sur balle rapide, en retour de service puissant. Il y a aussi des avantages au revers à une main. J'ai fait une comparaison de ces 2 revers ici : comparaison revers à une main / revers à deux mains.
N'hésitez-pas à me tenir au courant de la suite.
Jimto29
30.04.2018j ai une question. sur la position du pied droit , le pied en avant : j ai tendance à bloquer ma hanche en revers ce qui provoque des douleurs et je me demande si mon pied est bien positionné : faut il le mettre plutôt pied parallèle au fillet, ce que j ai tendance à faire ou plutôt pied oriente vers le filet ? merci bcp !!
pas: 45 ans , 15/5 tennis depuis 2 ans
Team-Tennis
30.04.2018Talbi
22.01.2017Team-Tennis
22.01.2017DROUIN
09.03.2016Team-Tennis
09.03.2016