Le lancer de balle pour le service au tennis
Le lancer de balle est la 1ère phase assez technique du service de tennis.
Le geste du service ne pourra pas être bien réalisé si la balle n'est pas lancée au bon endroit et à la bonne hauteur.
La descente des bras
A partir de la position de départ, les bras descendent lentement ensemble jusqu'aux cuisses puis se séparent, le bras droit est devant la jambe droite et le bras gauche devant la jambe gauche.
Le poids du corps est en train de passer sur la jambe arrière.
La montée des bras
Les bras montent ensemble, le bras qui tient la raquette derrière le corps, avec le poignet relâché, c'est pourquoi la tête de raquette pointe vers le bas (de façon plus nette chez Roger Federer sur les photos).
Le bras qui lance la balle effectue sa remontée dans la direction pointée par la jambe avant, presque parallèle à la ligne de fond.
Le lancer de la balle
- Roger Federer lance la balle au service
- Andy Murray lance la balle au service
La balle quitte la main à peu près au niveau des yeux.
A ce moment là, les doigts, qui agissent comme une pince, doivent s'ouvrir sans faire rouler la balle sur la main, ce qui rendrait le lancer imprécis.
La balle ne doit pas tourner sur elle-même après avoir été lancée.
Accompagnement de la balle après le lancer
- Roger Federer accompagne la balle après le lancer
- Andy Murray accompagne la balle après le lancer
Le bras qui tenait la balle continue sa remontée après que la balle ait quitté la main, pour aider à la précision du lancer.
La balle est lancée en avant et droite du joueur (pour les droitiers), ainsi, si elle retombait sans être frappée, elle rebondirait nettement à l'intérieur du court, à droite du joueur.
La balle doit être lancée un peu plus haut que la hauteur où elle sera frappée.
Etant donné que le joueur doit frapper la balle en extension, le plus haut possible, il faut lancer la balle assez haut.
C'est un défaut fréquent de lancer la balle trop bas.
La fin de lancer de balle
- Roger Federer au service, fin du lancer de balle
- Andy Murray au service, fin du lancer de balle
- Roger Federer, position armé au service
A la fin du lancer de balle, le bras qui a lancé la balle est tendu vers le haut, la raquette pointe vers le haut et le bras qui tient la raquette est fléchi, le joueur arrive en "position armé".
Les jambes sont fléchies.
Les débutants, à ce moment du geste, ont tendance à faire le mouvement inverse de celui qu'il faut faire avec les jambes, en se mettant en extension en lançant la balle.
La 3ème image montre la hauteur du lancer de balle de Roger Federer, ainsi que l'emplacement nettement en avant où la balle est lancée.
La fin du lancer de balle amène le joueur en "position armé".