Soldes tennis été 2024

Choisir une raquette de tennis pour un joueur qui a des douleurs à la main

Question posée le 23/02/2017

Bonjour,

Tout d'abord grand merci pour ce site qui m'est d'une grande utilité.

Je joue au tennis à une fréquence de 2 fois par semaine depuis 1 an.

Je me sers d'une Head Youtek IG Radical S sur laquelle je mets du Technifibre NRG2 pour compenser un peu  la faible puissance générée par la raquette.

Depuis un bon bout de temps, je développe toutes sortes de blessures à la main : tendinite au poignet, doigt à ressaut, tendinite tendon fléchisseur de l'auriculaire.

Heureusement, pas de soucis de tennis elbow ou à l'épaule.

La tendinite au poignet semble revenir de manière quasi systématique malgré l'usage d'une bande pour atténuer les douleurs.

J'ai bien travaillé ma technique et je pense que mon plan de frappe est assez avancé.

J'ai entendu dire que ce type de raquette peut générer quelques problèmes de blessures à la main et je pense donc à changer de raquette.

Coté jeu, j'ai une prise coup droit fermée, un revers à deux mains.

Je considère avoir une maitrise "raisonnable" des coups liftés, mais je peine encore à maîtriser le revers coupé.

Aussi, j'ai 32 ans, je fais 1m83 pour 87Kg, pas particulièrement musclé, un peu de graisse, donc je suis assez lourd pour me replacer sur le courts, mes déplacements ne sont pas assez agiles, ce qui m'oblige à préparer très tôt.

J'ai lu pas mal de conseils sur le choix des raquettes et je ne sais vraiment pas vers quoi me diriger, en particulier côté poids...

Je pense augmenter le poids car je sens que ma raquette n'est pas stable en main quand je reçois des frappes puissantes.

Maintenant je ne suis pas sûr si une raquette de 295 g à 305 g non cordée correspondra à mon niveau.

Aussi, comme je suis sur Casablanca, je n'ai pas accès à des raquettes de test...  

Pourriez-vous m'aider à faire un choix de raquette ? Des conseils ?

Grand merci.

Réponse de Team-Tennis.fr

Bonjour et merci pour votre message,

Pour tes blessures à la main, je pense que tu l'as fait mais c'est important de consulter car le tennis n'est peut-être pas la seule cause, notamment pour le doigt à ressaut.

Sinon, je ne suis pas sûr que la raquette puisse être la raison de ces douleurs, ta raquette actuelle n'est pas vraiment un mauvais choix selon moi.

Ce serait vraiment intéressant de voir ta technique gestuelle pour voir si ce n'est pas de ce côté là qu'il y a un souci, notamment par une trop grande utilisation du poignet ou un manque de relâchement.

Tu as raison de t'intéresser à ton plan de frappe et à chercher à bien frapper la balle en avant de toi, c'est important pour le poignet.

Je te déconseille d'avoir une prise extrêmement fermée en coup droit.

Il faut vérifier aussi que la taille du ton manche est correcte ; une taille incorrecte peut entraîner un manque de relâchement.

Ta raquette actuelle a un poids de 280 grammes non cordée, tu peux prendre plus lourd, maximum 300 grammes non cordée à mon avis.

Plus tu auras de poids, plus tu auras de stabilité au moment de l'impact.

Ce serait bien que tu testes des raquettes de 285 et 300 grammes pour voir avec quel poids tu tu sens le mieux.

Voici des raquettes intéressantes selon moi, il y en a beaucoup car il y a entre 285 et 300 grammes, en ciblant le poids qui te convient, il y en aura moins :

Tiens-moi au courant, je peux affiner la sélection si tu es perdu parcequ'il y a trop de raquettes.

Sinon choisis-en quelques unes qui t'intéressent et je t'aiderai à les départager.

A bientôt !

Message envoyé le 03/05/2017

Bonjour Jean Pierre,

Merci pour ton retour et je m'excuse de ne pas avoir répondu plus tôt.

Faut dire qu'avec mon souci de tendinite je n'ai joué qu'une seule fois durant les 3 derniers mois!

J'ai eu quand même mal au doigt car je n'avais pas complètement guéri.

Par contre, pas mal du tout au poignet en ayant utilisé une Babolat Pure drive d'un ami qui ne m'a pas trop gené malgré les 300g (je me suis aussi servi de ma Head Radical Lite durant la même session et je confirme que cette raquette est moins confortable pour mon poignet, donc c'est sûr que je vais changer).

Maintenant, je reprends cette semaine, je suis complètement guéri, entre temps, j'ai revu beaucoup de tes vidéos et je me suis rendu compte que j'ai un problème technique : je ne serre pas correctement la main au niveau de l'index et du pouce, je me suis rendu compte que je garde la main un peu desserrée ce qui m'oblige à bien appuyer avec mon auriculaire pour équilibrer la raquette.

En ce qui concerne l'achat de raquette, je n'ai malheureusement pas beaucoup de choix, il y a peu de magasins de tennis à Casablanca. Je crois que je vais opter pour la Babolat Pure Strike 100 ou la Wilson Blade 16x19 CV... Mais n'ayant pas accès à des raquettes de test je crois que je vais y aller au feeling en espérant faire le bon choix !

Je reviendrai aussi avec une vidéo pour corriger d'éventuels problèmes technique et en faire profiter la communauté.

Merci beaucoup et à bientôt !

Réponse de Team-Tennis.fr

Merci pour ton message,

Pour le souci de prise de raquette, j'avoue que j'ai du mal à comprendre le problème, une photo m'aiderait peut-être à comprendre. En tout cas c'est bien si tu as repéré le problème.

Pour ta raquette, la Babolat Pure Strike 100 et la Wilson Blade 16x19 CV sont assez différentes.

La Babolat sera surtout nettement plus puissante. Elle sera aussi un peu moins lourde en tête (équilibre à 32 cm au lieu de 32,5 cm pour la Blade) et son swingweight est plus bas, elle sera donc plus maniable.

La Blade sera plus orientée contrôle.

Je pense que tu prends moins de risques avec la Babolat.

Tiens-moi au courant.

Message envoyé le 05/05/2017

J'ai fini par opter pour la Wilson Blade CV et j'ai fait une séance légère hier.

En effet ça fait beaucoup de différence par rapport à mon ancienne raquette.

Pas de souffrance au niveau du poignet, même sur des frappes décentrées sur des balles puissantes.

La raquette fournit pas mal de puissance quand je frappe correctement, mais elle est quand même difficile à manier par rapport à mon ancienne raquette.

Faut que je m'y habitue et que je me muscle un peu le bras.

J'ai aussi essayé de regler mon problème d'appui sur auriculaire et plus de douleur non plus.

Je posterai des nouvelles après quelques séances et aussi une vidéo.