Bonjour Thomas et merci pour votre message,

Au sujet de la prise de raquette hyper fermée en coup droit, si vous le sentez et si vous êtes motivé, je vous conseillerais de tout faire pour revenir progressivement vers une prise plus classique.

En plus de faire jouer court et de faire manquer de puissance, ces prises sont très physiques et elles peuvent causer des blessures en sollicitant trop le poignet.

En plus elles sont la plupart du temps associées à des appuis ouverts systématiques, ce qui est dangereux pour les hanches.

Bref, ce sont de bonnes prises pour se blesser !

Pour la raquette, je ne connais pas la Head Instinct MP, je vais très prochainement faire un test vidéo de cette raquette.

Le tamis profilé n'est pas destiné au jeu à plat, le profil donne de la puissance et de la rigidité. Vous pourriez être plus à l'aise avec d'autres raquettes ayant un plan de cordage 16x19, par exemple avec un tamis plus arrondi comme vous le dites.

Le jeu de service-volée n'implique pas d'avoir une raquette spécialement lourde, c'est une affaire de préférences.

Pour le jeu à la volée, on recommande en général des raquettes maniables, légères en tête. Il faut bien sûr un minimum de poids pour avoir de la stabilité.

Je ne vous conseille pas obligatoirement de rester sur 300 grammes, vous pouvez prendre 290 ou 295 grammes si vous vous sentez mieux avec ce poids, quitte à revenir sur 300 grammes un peu plus tard.

Sur le papier je dirais que 300 grammes c'est peut-être trop lourd à 15/5 mais si ce poids vous convient, vous pouvez continuer de cette manière, je ne prendrais pas plus lourd en tout cas.

Ce serait intéressant de tester une raquette plus légère pour voir vos sensations, pourquoi pas la Prince Warrior 100 Exo 3.

C'est une bonne idée de tester la Head Extreme MPA, le tamis arrondi est en effet intéressant pour jouer lifté en risquant moins de décentrer, ce sera mieux que la Head Instinct MP pour cela.

Vous aurez en plus la possibilité de choisir entre un plan de cordage 16x19, polyvalent, ou 16x16, très orienté lift. Par contre si vous la testez il n'y aura bien sûr qu'un plan de cordage, sûrement 16x19. Il faudrait couper le cordage et recorder en 16x16 pour comparer, à voir comment procéder avec Tennis Warehouse Europe si besoin.

L'idée de prendre une taille de tamis de 645 cm² est bonne, c'est polyvalent et je ne prendrais pas moins du fait de votre jeu qui doit être lifté à cause de votre prise fermée.

C'est très certainement cette prise qui vous fait manquer de puissance en fond de court.

Au sujet de la perte de contrôle avec une raquette plus puissante, je ne pense pas que cela gênera votre jeu, un plan de cordage ouvert type 16x16 est plus confortable qu'un plan de cordage resserré.

Je conclue en vous conseillant d'éclaircir tout cela en faisant de bons tests, c'est cela qui vous décidera.

Pour ma part, je résume ce que je vous conseille :

• tamis : 645 cm², plutôt arrondi pour le lift
• poids : 290 - 300, tester un peu plus léger serait intéressant, sauf si vous êtes parfaitement bien à 300 grammes
• équilibre : neutre, environ 32cm
• plan de cordage : 16x19 ou plus ouvert, à tester pour comparer

Je vous conseille aussi cette page pour faire des recherches précises : rechercher une raquette de tennis adulte.

J'espère avoir répondu à vos questions, n'hésitez-pas si vous avez besoin de précisions !