Soldes tennis été 2024

Choisir une raquette de tennis pour un joueur niveau 30 avec tennis elbow

Question posée le 31/01/2017

Bonjour,

Je suis un ancien joueur de foot reconverti en joueur de tennis.

J'ai alors commencé à jouer de temps en temps et la première année en 2004 je suis monté 30/1.

Deuxième année en 2005 sans trop jouer (7 matchs)  je suis monté 30.

J'ai dû alors malheureusement arrêter le tennis à cause de mon travail.

Presque 10 ans après j'ai repris le tennis fin 2004 et je me suis blessé au tendon d'Achille au premier entraînement, arrêt pendant 6 mois, reprise début avril 2015 jusqu'à en juillet 2015 avec disons une activité régulière sans plus non plus ( 1 fois par semaine).

Juillet 2015 blessure au bras droit dite tennis elbow.

Je ne pouvais plus tenir une raquette en main... J'ai essayé des infiltrations mais sans résultat.

Arrêt du tennis plus d 1 an. Reprise fin 2016 1 fois par mois, pas de douleur, j ai commencé à prendre des cours de tennis, 1 à 2 fois par mois afin de corriger mon geste pour ne pas avoir mal, je rejoue régulièrement 2 fois par semaine environ et la douleur est revenue encore au niveau du bras droit, tennis elbow hier soir.

Je suis dépité!!!

Que me conseillez vous ? Mon coach me conseille de changer ma raquette qui pour lui est trop légère... et surtout mon geste au service qui me fait trop forcer...!!!

Ma raquette est une Babolat pure drive lite, poids 275 grammes, tamis 645 ! Et mon coach me conseille la raquette pour mon type jeu et pour mon bras la raquette Head graphene XT Radical MPA 295 grammes que j'ai testée en cours avec mon coach et qui est très équilibrée je trouve et avec laquelle je me sens bien en jouant avec.

Je suis un joueur plutôt fond de court mais qui aime finir les points au filet.

J'ai 36 ans et en bonne forme physique à part mon bras droit lol.

J'attends votre avis si vous pouvez m'aider. Bonne journée.

Réponse de Team-Tennis.fr

Bonjour et merci pour votre message,

J'ai décidément beaucoup de personnes qui me contactent parce qu'elles ont un tennis elbow !

Comme je l'indique à chaque fois, cette blessure peut être liée :

  • à la raquette
  • au cordage
  • à la technique gestuelle

Dans votre cas, la Babolat Pure Drive Lite fait 270 grammes non cordée, c'est en effet beaucoup trop léger.

C'est le poids que je conseillerais à un enfant de 11 ans qui passerait pour la première fois à une raquette adulte.

Je vous conseille un poids compris entre 285 et 295 grammes non cordée.

Une raquette trop légère n'incite pas à avoir une bonne technique et elle absorbe moins les chocs qu'une raquette plus lourde. C'est donc votre bras qui absorbe les chocs à sa place.

L'équilibre est aussi très important ; plus les raquettes sont légères, plus elles sont équilibrées en tête et c'est mauvais pour le bras.

Visez un équilibre d'environ 32.5 cm maximum, 32 cm si possible.

Restez sur un tamis 645 cm² et sur un plan de cordage 16x19.

Pour le cordage, préférez les multifilaments aux monofilaments, cette page contient une sélection de cordages.

En ce qui concerne la technique, je ne trouve pas que le service soit le pire geste pour le tennis elbow, c'est plutôt le revers lifté à une main si on manque de technique ou de relâchement.

Le coup droit également, si on a une mauvaise prise de raquette, trop ouverte.

Voici une sélection de raquettes intéressantes pour vous :

La Head Graphene Touch Speed S 2016 est très confortable.

Il ne faut pas négliger la marque ProKennex, qui fait des raquettes très confortables. Il faut juste tolérer le petit bruit de leur système Kinetic.

La Head Radical MPA pourquoi pas mais elle sera un peu plus exigeante que les raquettes que j'ai listées, notamment à cause du tamis 632 cm².

Tenez-moi au courant !

Message envoyé le 27/02/2017

Bonjour et merci de votre réponse.

Je reviens vers vous après quelques jours de repos et de kiné.

J'ai pu recevoir des soins sur mon bras mais pas d'onde de choc que mon kiné ne voulait pas me faire, bref, je ne me sens pas guéri mais la douleur à disparu pour le moment.

J'ai pu reprendre ce matin avec mon coach afin d'essayer des raquettes.

J'ai pu essayer deux raquettes comme celles que vous m'avez conseillées en dernier qui est pour vous la plus confortable, la Head graphene Touch speed S et la seconde raquette la Head graphene instinct S.

Je n'ai pas eu du tout de bonnes sensations avec la Instinct.

J'ai ensuite essayé la Speed S et cela a été tout le contraire, une sensation de confort et surtout de puissance...par contre un peu de mal à contrôler !

Je ne l'ai essayée que 40 min mais je me sens assez bien avec cette raquette qui m apporte beaucoup de confort et de puissance ce qui me correspond avec mon jeu agressif de fond de court.

La raquette m'a été laissée en test une semaine alors je vais encore jouer avec afin de voir si elle me convient véritablement mais cela correspondait à votre avis en tout cas sans que j'en parle avec mon coach.

Je reviendrai vers vous après avoir essayé un peu plus cette raquette et d'autres mais j'ai encore une autre question à vous poser.

Pensez-vous que le poids de 285 non cordée n'est pas trop léger pour mon cas à savoir un tennis elbow.

Je viens d'une Babolat pue drive élite lite de 275 gr.

En tout cas pour le moment je suis agréablement surpris de la Head speed S. Merci et bonne journée.

Réponse de Team-Tennis.fr

Bonjour,

C'est déjà super que la Head Graphene Touch Speed S te plaise.

Pour le poids, ça te fera déjà 15 grammes de plus, c'est pas mal.

Je pense que cette raquette est un bon choix.

Si tu sens bien la Head Radical de 295 grammes, pourquoi pas également. A mon avis la Head sera quand même plus facile à jouer.

Tu as aussi les raquettes de tennis ProKennex qui sont réputées pour le tennis elbow, elles sont bien équilibrées et ont un système pour amortir les vibrations qui semblent avoir fait ses preuves.

Il faut prendre en compte que ton tennis elbow est peut-être aussi lié à ta technique, il faut vraiment analyser ta technique pour voir où il y a des moments de crispation.

Tu parles du service et c'est en effet un geste qui peut causer des douleurs s'il est trop forcé. Le revers lifté à une main également.

Il faut chercher un maximum de relâchement et ne pas serrer la raquette trop fort.

Tiens-moi au courant !

Message envoyé le 01/03/2017

Alors en effet ma dernière blessure est dû à avoir trop forcé au service.

Il faut que je trouve plus de relâchement en effet comme me conseille aussi mon coach.

En parlant de trop serrer la raquette je suis en taille de manche 2 et j ai fais le test que tu as mis en ligne et cela correspondrait à ma main.

Je vais juste mettre un surgrip de plus mais quand je joue avec la raquette de mon coach et de copains qui sont en taille 3 je me sens bien aussi.

Par contre est ce normal qu avec mon manche de raquette taille 2 quand je frappe dans la balle de temps en temps je lâche la raquette ?

Je vais continuer avec la Head speed S et je reviendrai vers toi pour donner des nouvelles.

Le tournoi interne arrive et surtout un peu de compétition aussi avec le club.

Croisons les doigts pour que mes douleurs partent voir plutôt diminuent du moins ça sera déjà pas mal.

Merci et bonne journée.

Réponse de Team-Tennis.fr

Bonjour,

Non ce n'est pas normal de lâcher la raquette en jouant, même un peu :)

Il ne faut pas serrer la raquette trop fort, juste assez pour bien la tenir, et en fait le dosage relâchement/crispation n'est pas le même pendant tout le geste.

Il faut être très relâché pendant la préparation, il y a un peu plus de fermeté à l'impact et on se relâche vers la fin de geste.

Tiens-moi au courant, à bientôt !