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La frappe en revers à une main au tennis

Déclenchement de la frappe pour le revers à une main

  • La main libre a lâché la raquette,
  • elle reste à l'endroit où elle a lâché la raquette pour éviter de tourner les épaules trop rapidement,
  • la poussée des jambes lance le mouvement de frappe, suivie par une rotation des hanches puis des épaules,
  • c'est cet enchaînement d'actions qui permettra de lancer le bras avec de la vitesse,
  • il est nécessaire de contrôler la rotation des hanches et des épaules pour ne pas tourner rapidement sur soi-même et conserver assez longtemps une ligne d'épaules en direction de l'endroit où on veut envoyer la balle,
  • il y a un retard de la tête raquette qui fait que jusqu'au dernier moment c'est le bout du manche qui est orienté vers le filet et la tête de raquette est orientée vers l'arrière,
  • le tamis est perpendiculaire au sol,
  • la tête de raquette peut être abaissée plus ou moins sous la balle avant l'impact pour accentuer le lift.

L'impact avec la balle en revers à une main au tennis

  • La frappe a lieu en avant de l'appui avant (pied droit pour les droitiers),
  • il est essentiel d'avoir le bras tendu, on ne frappe jamais un revers à une main coude fléchi,
  • le poignet est ferme, il n'intervient pas dans la frappe de balle,
  • le tamis est perpendiculaire au sol,
  • le corps est de profil ou légèrement orienté vers le filet,
  • la main libre est toujours à l'endroit où elle a lâché la raquette à la fin de la mise à niveau,
  • le poids du corps passe vers l'avant, ce qui a pour effet de faire lever la jambe arrière,
  • c'est au moment de l'impact que la vitesse de la raquette est la plus grande, il ne faut donc pas freiner son geste à ce moment-là il faut laisser partir la raquette et avoir la sensation de la lancer vers l'avant, vers le haut et vers la droite (pour les droitiers).