Les appuis en coup droit au tennis
Appuis en ligne, appuis ouverts, appuis croisés ?
Dans cet article, on voit quels appuis utiliser pour jouer son coup droit au tennis.
L'article est accompagné de 2 vidéos : une vidéo avec les conseils et une vidéo avec une démonstration sur le terrain dans les situations les plus classiques.
Les appuis en coup droit
Les appuis correspondent à la façon de placer ses pieds pour frapper la balle.
En coup droit, on peut être en appuis :
- en ligne,
- ouverts,
- croisés.
Les appuis en ligne sont peut-être les plus connus, car c'est le style d'appuis qui avait tendance à être privilégié en leçon pour les débutants.
Beaucoup de joueurs commettent l'erreur de vouloir utiliser uniquement ce style d'appuis, par manque d'adaptation, ou en pensant que c'est le meilleur style d'appuis.
Il n'y a pas de meilleur style d'appuis entre les appuis en ligne et les appuis ouverts, il faut savoir utiliser les deux en fonction de la situation.
Dans l'idéal, il ne faut pas penser à ses jambes ni à sa technique gestuelle quand on joue au tennis, afin de jouer de façon instinctive.
Cependant, beaucoup de joueurs commettent des erreurs avec leurs appuis, en utilisant toujours le même style d'appuis ou en choisissant mal les appuis à utiliser.
Si vous ne rencontrez pas de problèmes particuliers, ne vous souciez pas trop de votre jeu de jambes.
En revanche, si vous vous reconnaissez dans les erreurs décrites en suivant, cela vaut la peine de travailler vos appuis.
Il faut garder à l'esprit que les appuis ont pour objectif de permettre :
- de frapper la balle en avant de soi,
- d'avoir une bonne rotation du haut du corps à la frappe,
- de fournir de la puissance par une flexion/poussée des jambes,
- d'avancer dans la balle à la frappe si la situation le permet.
Les appuis en ligne
Les pieds sont positionnés en ligne, l'un devant l'autre.
Pour un droitier, le pied gauche est devant le pied droit.
Pour bien utiliser ce jeu de jambes, il ne faut pas rester statique pendant la frappe, mais transférer le poids de son corps de l'arrière vers l'avant en effectuant une rotation des hanches et des épaules pour revenir face au filet.
À la fin d'un coup joué en appuis en ligne, on se retrouve naturellement avec le pied arrière qui est passé sur la pointe et dans le cas de frappes avec plus d'engagement, la jambe arrière vient se placer devant/sur le côté pour se réceptionner après l'avancée du corps.
| Avantages | Inconvénients / défauts fréquents | À utiliser | À éviter |
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Les appuis ouverts
Les appuis ouverts et semi-ouverts permettent une rotation plus facile des hanches et du buste pour revenir face au filet que les appuis en ligne.
Ce sont les appuis utilisés majoritairement dans le tennis moderne.
| Avantages | Inconvénients / défauts fréquents | À utiliser | À éviter |
|---|---|---|---|
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| Sur balle courte de hauteur moyenne/basse dans l'axe. |
Les appuis croisés
Dans ce cas, les deux pieds se croisent ; le pied gauche est positionné à droite du pied droit (pour un droitier).
Cette position ne permet pas d'être en équilibre et bloque la rotation du haut du corps.
De nombreux joueurs débutants adoptent ce style d'appui, croyant qu'il faut toujours chercher à avoir le pied gauche devant le pied droit, ce qui compromet leur équilibre et la qualité de leur plan de frappe (la balle n'est pas jouée en avant du corps).
On se retrouve parfois avec ce type d'appuis dans des situations critiques, après une grande course rapide, mais ce n'est pas souhaité et ce style d'appuis est à éviter le plus possible en coup droit.
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Commentaires / questions (1)
jean-baptiste
26.01.2023Bravo de voir cette vidéo des placements des pas chassés, coup droit. C’était à mes débuts ce que je pratiquais. C'est comme faire un "shadows training" que ça soit pour le coup droit et pour le revers a une main.
J'avais fait une vidéo identique sans avoir le matériel efficace d'entendre les commentaires. Encore bravo.
J’ai eu une proposition de changer de raquettes la Wilson de Roger Federer 97 avec l'autographe.
Mais vu mon âge, il aurait été dur de changer d'une marque vers la Wilson,.Plus de temps pour corriger les différences entres les modèles et la Wilson.
Encore merci pour cette vidéo que je recommanderais à voir.