Sur cette page, je vous présente le témoignage de Fabrice, un joueur de tennis avec qui j'ai échangé en vidéo pour qu'il nous parle de l'évolution de son mental au tennis.
D'un naturel perfectionniste, il a connu comme la plupart d'entre nous la frustration de ne pas réussir à jouer toujours au niveau qu'il souhaitait, avec à la clé de l'énervement, de la déception vis-à-vis de soi-même et un manque de plaisir sur le terrain.
La découverte de techniques simples de préparation mentale et une remise en question personnelle lui ont permis d'aborder sa pratique du tennis d'une manière totalement différente.
Désormais, il est beaucoup plus serein et confiant pendant ses matchs de tennis et il prend beaucoup plus de plaisir à jouer en entraînement et en compétition.
Puisse son expérience vous aider à gagner du temps dans votre pratique du tennis !
La préparation mentale, sans être complexe, est un domaine relativement vaste et nous n'avons bien sûr pas tout abordé dans cette vidéo.
Voici la liste des points essentiels mentionnés dans la vidéo, qui constituent déjà une base solide :
Voici le livre cité par Fabrice dans la vidéo, que je vous recommande également sans réserve.
Pour moi c'est un des meilleurs livres en français traitant du mental au tennis.
Tennis - Pensez Comme un Champion - Mode d'Emploi pour Gagner (Jean-Philippe Vaillant)
Commentaires / questions (3)
Thierry
Il y a 1 semaineMerci pour tout.
Team-Tennis
Il y a 3 minutesContent de pouvoir aider les joueurs, c'est super.
Excellente continuation et n'hésitez pas à me recontacter en cas de problématique pour le coaching de votre fille.
Tony
26.01.2023Avec ton expérience, tu auras peut-être quelques infos à fournir sur un problème mental que je viens d'identifier récemment : Lors de matchs serrés, j'ai tendance à ressentir un certain renoncement dans les phases critiques (mi-sets notamment, et sans écart de score 3-3 4-4....). La pensée de la défaite inéluctable me vient...ce qui fait plutôt "mental de looser".
J'arrive, en général, à passer outre en continuant à rester concentré sur le jeu et la tactique, et cela ne m'empêche pas de gagner le set quand cela doit arriver. Mais j'ai l'impression que cette pensée reste en arrière plan, et je me dis que la pensée exactement inverse "je vais gagner" me permettrait de gagner plus de sets, et donc plus de matchs, toutes choses égales par ailleurs.
Connais tu des exercices mentaux pour se placer dans la position du gagnant (même inconsciemment) que dans celle dans laquelle je me trouve dans ces cas là ?
Merci et continue à nous faire progresser avec tes articles et vidéos.