Team-tennis.fr
Collection Nike Tennis Heritage

Le mental au tennis

On a tendance à l'oublier, mais le tennis est un sport où les qualités mentales sont essentielles.

Le mental est souvent l'élément qui fait basculer un match de tennis entre deux joueurs de même niveau technique.

Beaucoup de joueurs pensent que le mental ne peut pas être travaillé, hors, c’est quelque chose qui peut être entraîné de la même manière que la technique ou le physique.

Cette section présente des éléments qui peuvent vous aider à améliorer votre approche mentale du tennis.

Plan de la section sur le mental au tennis

Entretien avec Fabrice, un joueur de tennis qui nous parle de ses progrès au niveau mental.

Présentation de la cohérence cardiaque, pour gérer votre stress et vos émotions.

Jouez libéré dans vos matchs de tennis en lâchant prise sur les attentes que vous ne pouvez pas contrôler.

Cette page vous donne des conseils pour parvenir à prendre du plaisir en compétition au tennis.

Les problèmes de la comparaison avec les autres au tennis.

Conseils pour gagner un match de tennis contre un adversaire moins bien classé que vous.

Liste de conseils à NE PAS suivre si vous voulez gagner vos matchs de tennis !

Conseils pour gagner au tennis contre un adversaire beaucoup mieux classé que vous.

Mes conseils pour les parents d'enfants qui jouent au tennis pour que les enfants puissent jouer en prenant du plaisir et en utilisant tout leur potentiel.

La confiance en soi est indispensable pour être performant. Voici mes conseils pour améliorer votre confiance au tennis.

Mes conseils aux joueurs de tennis pour gérer des matchs contre des adversaires pénibles par leur comportement.

Faire une liste sur papier de consignes mentales et tactiques peut vous aider dans vos matchs de tennis. Voici un exemple pour vos matchs.

Présentation des caractéristiques du tennis qui en font un sport où le mental a une grande importance.

Liste des bénéfices que peut apporter le travail du mental au tennis.

La motivation au tennis, comment conserver sa motivation au tennis.

Comment gérer la peur de gagner au tennis, qui est la plutôt la peur de ne pas arriver à gagner.

Comment gérer la frustration au tennis.

Comment utiliser de façon positive le dialogue avec soi-même au tennis.

Au tennis, en compétition, il faut souvent accepter de gagner des matches en jouant mal.

Comment le mental influence la technique gestuelle au tennis.

Répondez à ces quelques questions afin de savoir si vous êtes dans un bon état d'esprit pour faire un tournoi de tennis.

Petit test pour évaluer son mental au tennis.

Que signifie "être dans la zone", être dans le "flow" ou "le flux" au tennis et d'une façon générale ? Présentation de cet état mental tant recherché par les sportifs de haut niveau mais accessible à tous.

Le mental au tennis, avec certains joueurs (dont je fais partie), c'est parfois aussi simple qu'un bon coup de pied aux fesses.

Comment réduire le stress en match et jouer en match officiel comme à l'entraînement.

Importance du langage corporel au tennis. Adopter une attitude et un langage corporel positif aura une influence positive sur votre mental et cela pourra également influencer le mental de votre adversaire en match.

Comment gérer le stress lié au classement des adversaires que l'on rencontre en compétition au tennis.

Quelle attitude mentale adopter par rapport au classement que l'on a au tennis, qui est souvent une source de stress ?

Conseils pour bien gérer son nouveau classement au tennis, que l'on monte ou que l'on descende !

Au tennis, la plupart des joueurs ont pour seuls objectifs leur classement de fin de saison et la victoire en match. Ces objectifs ne suffissent pas. Ne vous concentrez pas sur votre objectif final mais sur les moyens de l'atteindre !

Conseils tactiques au tennis issus des enseignements de Sun Tzu.