Soldes tennis été 2024

Choisir une raquette de tennis pour un joueur 3e série avec une douleur au coude

Question posée par Sylvain le 12/08/2016

Bonjour,

Suite à une douleur au niveau du coude, je me pose des questions en ce qui concerne ma technique et le choix de ma raquette.

Ma douleur se situe au niveau du tendon au niveau du triceps (tendon à l'arrière du coude).

J'avais notamment très mal en effectuant un revers à une main car lors du swing de raquette l'avant bras est lancé de manière à tendre le bras et vient en butée au niveau du coude ce qui génère un choc au niveau de l'articulation.

Le passage à un revers à deux mains a grandement diminué les douleurs.

J'ai le même problème lors des services à plat et très kickés du fait de la venue en butée de l'avant au niveau du coude combiné avec la forte pronation de l'avant bras lors du mouvement.

Y a t-il quelque chose que je puisse faire dans mon geste de service afin de ne plus avoirs ce type de douleur (Effectuer le mouvement avec le bras légèrement plié peut être ...) ?

Afin de réduire les douleurs au coude, on m'a conseillé de jouer avec une raquette légère.

J'ai opté pour la Yonex ezone DR 100 à 285 grammes.

C'est très facile à jouer mais ça ne résout en rien mon problème au coude et de plus je trouve le cadre trop rigide et générant trop de vibrations.

J'apprécie les cadres souples, équilibrés en manche (maniables) avec un bon contrôle mais restant tolérants.

La puissance m'importe peu car je joue avec du boyau uniquement.

J'ai 40 ans, un niveau fin 4e-début 3e série, joueur polyvalent, j'aime varié les coups, coup droit lifté (prise fermée), revers à deux mains à plat et à une main slicé, je monte à la volée dès que j'en ai l'opportunité.

Auriez-vous SVP quelques références de cadres maniables et très confortables (souples et peu de vibrations) que je pourrais tester ? (PS : j'ai essayé les raquettes pro kennex et j'ai détesté les sensations, avec les billes j'avais l'impression de jouer avec un cadre cassé... ).

Merci d'avance pour votre retour.

Réponse de Team-Tennis.fr

Bonjour et merci pour votre message,

Avez-vous consulté un médecin pour votre douleur au coude ? Si vous ne l'avez pas fait c'est essentiel.

Je comprends que le passage en revers à deux mains ait amélioré les choses car il n'y a plus d'extension du bras droit.

Pour le service, difficile de trouver une solution. Le geste de frappe s'effectue bras tendu à l'impact.

Vous pouvez essayer de calmer un peu la pronation, qui peut être plus ou moins marquée.

Est-ce que vous n'avez pas moins mal en utilisant plutôt l'effet slicé ?

Pour votre raquette, je pense que 285 grammes est un poids correct pour vous.

Il faut faire attention à l'équilibre et ne pas prendre trop lourd en tête (maxi 32,5 cm).

J'allais vous conseille des ProKennex mais vous avez déjà testé.

Je viens récemment d'acheter la ProKennex Q5 315 en complément de mes Wilson Pro Staff 97, pour avoir une raquette occasionnelle un peu plus facile à jouer.

J'aime beaucoup mais c'est vrai qu'il faut se faire au petit bruit des éléments en plastique qui sont dans le cadre, ça peut faire bizarre.

Pour la souplesse des raquettes, il faut savoir qu'en général plus les raquettes sont légères plus elles sont rigides, cela pour compenser leur faible poids.

Voici les raquettes que je vous propose en 285 grammes, qu'en pensez-vous ?

En passant sur un peu plus lourd (300 grammes), il y aurait ceci, j'ai personnellement beaucoup aimé la Head Instinct :

Message de Sylvain le 22/08/2016

J'ai repris la yonex ezone ai 100 à 300 grammes que j'avais avant d'acheter la version à 285 grammes.

J'ai déjà moins mal au bras car en prenant une raquette plus lourde j'ai moins de vibrations.

L'option de prendre une raquette légère n'est pas bonne pour moi.

Auparavant, j'avais la head prestige MP que j'ai souhaité changer car elle était trop exigeante pour mon niveau.

Par contre, je n'avais jamais mal au bras avec cette raquette.

J'ai des soucis de bras depuis que je suis passé à des cadres plus légers et plus rigides.

J'en conclu que j'ai besoin d'un cadre au poids le plus lourd avec lequel je puisse raisonnablement joué (300-305 grammes) et le plus souple possible (indice de rigidité inférieur ou égal à 63 RA).

Avez-vous des cadres avec ces caractéristiques à me conseiller ? 

PS : La Head Graphene XT Instinct MP est sympa, je l'ai essayée et trouvée plutôt confortable et pas difficile à jouer.

Selon le site consulté on lui attribue des indices de rigidité différents, allant de 62 à 70RA. Si elle est à 62RA cela peut me convenir, mais 70RA cela me donnera à terme des douleurs au bras...

Réponse de Team-Tennis.fr

J'ai testé la Head Graphene XT Instinct MP et j'ai beaucoup aimé, voici le test en vidéo : test vidéo.

L'information que j'ai pour la rigidité de cette raquette est de 66 Ra, c'est quelque chose de moyen.

Je conseille toujours de prendre le plus lourd possible que l'on peut manier sans douleurs et sans changer ses gestes.

C'est mieux pour la stabilité et pour l'absorption des chocs.

L'impact de la rigidité sur les douleurs au bras n'est pas clairement démontré mais dans le doute c'est sage d'aller vers des valeurs intermédiaires.

Vous pourriez tester à nouveau la Head Graphene XT Instinct MP pour confirmer vos sensations.

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