Choisir l'équilibre d'une raquette de tennis
L'équilibre d'une raquette de tennis correspond à la distance entre le bout du manche et le point d'équilibre de la raquette placée à plat en position horizontale.
Il s'agit d'un critère important à prendre en compte lors du choix d'une raquette, car il influence la sensation de poids, la puissance, la stabilité et la maniabilité de la raquette.
Il ne faut pas confondre cette notion avec le poids de la raquette ; une raquette équilibrée en tête pourra sembler plus lourde qu'une raquette qui pèse autant, mais dont le poids est plutôt réparti au centre ou en manche.
Cet article présente les caractéristiques des différents types d'équilibrage des raquettes de tennis pour vous aider à bien choisir votre raquette.
Raquettes de tennis avec un équilibre neutre
La longueur classique des raquettes adultes est de 68,5 cm (27 pouces).
Le point d'équilibre entre la tête de la raquette et le manche se situe donc environ à 34 cm en partant de la base du manche.
Cependant, en tenant par le manche une raquette avec cet équilibre, on aura la sensation que la raquette est lourde en tête.
Cela peut induire une confusion dans l'interprétation des sensations que l'on a, en nous faisant penser qu'une raquette est globalement lourde alors qu'elle est surtout lourde en tête, malgré un poids global qui peut être bas.
Il faut aussi prendre en compte que l'équilibre est différent lorsqu'une raquette est cordée et lorsqu'elle ne l'est pas, le poids du cordage modifiant l'équilibre de la raquette ; le point d'équilibre d'une raquette cordée est en général 1 cm plus haut que lorsqu'elle n'est pas cordée.
Les raquettes qui donneront une sensation d'équilibre neutre sont celles dont l'équilibre est d'environ 32 cm non cordées.
Les raquettes avec ce type d'équilibre sont polyvalentes et ont un bon compromis entre la puissance, la stabilité et la maniabilité.
Ce sont les raquettes que je conseille le plus souvent afin de ne pas prendre de risques, à moins d'avoir une préférence particulière pour un autre type d'équilibre.
D'une façon générale, je conseille de faire attention aux valeurs extrêmes des caractéristiques des raquettes de tennis.
Raquettes de tennis équilibrées en tête / lourdes en tête
Le poids de ces raquettes est réparti essentiellement vers la tête de raquette, avec un point d'équilibre situé au-delà de 32,5 cm.
D'une façon générale, plus les raquettes sont légères, plus elles sont équilibrées en tête avec des tamis assez grands, pour fournir de la puissance et de la stabilité malgré le faible poids.
Les raquettes équilibrées en tête :
- aident à avoir de la puissance,
- aident à avoir de la stabilité,
- sont moins maniables que les raquettes équilibrées en manche,
- sont d'une façon générale les plus légères.
Ces raquettes sont une solution pour fournir de la puissance sans avoir une raquette trop lourde, ce qui peut être intéressant pour les joueurs débutants et intermédiaires.
Ces avantages seront présents à condition que la raquette ne soit pas trop lourde (poids < 300 g), ce qui est le cas pour la plupart des raquettes commercialisées.
Les raquettes lourdes (poids > 300 g) et équilibrées en tête perdent en maniabilié, elles sont donc plutôt destinées à des joueurs d'un bon niveau ayant une bonne technique gestuelle, avec de l'amplitude et du relâchement.
Attention aux raquettes nettement équilibrées en tête
Si les raquettes légèrement équilibrées en tête ne posent pas de problèmes, attention aux raquettes nettement équilibrées en tête (équilibre supérieur ou égal à 34 ou 35 cm).
En effet, plusieurs études ont montré que les raquettes particulièrement équilibrées en tête (ce qui est le cas de certaines raquettes très légères) pouvaient favoriser des blessures telles que le tennis elbow, en augmentant des forces de torsion qui sont appliquées au niveau du coude au moment de l'impact avec la balle.
Raquettes de tennis équilibrées en manche / légères en tête
Ces raquettes sont celles dont la valeur d'équilibre est inférieure à 32 cm.
Les raquettes dont le poids est plutôt réparti vers le manche :
- génèrent moins de puissance,
- peuvent être un peu moins stables,
- sont plus maniables,
- sont d'une façon générale les plus lourdes.
Ces profils de joueurs peuvent être intéressés par ce genre de raquettes offrant une bonne maniabilité :
- joueurs d'un bon niveau, capables de générer de la puissance,
- joueurs qui montent beaucoup au filet, qui volleyent beaucoup,
- qui ont des gestes plutôt courts,
- qui manquent un peu de relâchement,
- qui jouent très lifté et ont besoin de pouvoir facilement accélérer la tête de raquette.
Ces raquettes sont moins susceptibles de provoquer des douleurs au niveau du coude que des raquettes dont le poids est en tête, sauf si le manque de puissance induit par la raquette oblige à faire trop d'efforts pour compenser.
D'une façon générale, plus les raquettes sont légères en tête, plus leur poids est élevé.
En effet, une raquette légère en tête qui en plus serait très légère ne fournirait pas assez de puissance.
C'est pourquoi ce sont souvent les joueurs d'un bon niveau qui ont un jeu puissant qui utilisent ce type d'équilibre qui leur fournit du contrôle et de la maniabilité.
Les joueurs d'un bon niveau peuvent customiser une raquette lourde et légère en tête en ajoutant du poids en tête de raquette pour améliorer encore la stabilité et la puissance de la raquette.
Mesures américaines HH et HL pour l'équilibre
Sur les sites internet de vente en ligne, on peut trouver des indications d'équilibrage des raquettes utilisant les mesures américaines HL ou HH.
Les notations HL (head light, légère en tête) ou HH (head heavy - lourde en tête) sont des mesures américaines pour évaluer l'équilibrage d'une raquette en indiquant si la raquette est plutôt lourde ou légère en tête.
Plus la valeur est élevée pour HL, plus la raquette est légère en tête, plus la valeur est élevée pour HH, plus la raquette est lourde en tête.
Ces valeurs sont calculées en faisant un rapport entre la longueur de la raquette et son point d'équilibre.
Tableaux de conversion des mesures HL (Head Light) et HH (Head Heavy) en cm
Les tableaux suivants présentent les conversions entre les valeurs d'équilibre des raquettes de tennis avec les notations HL (Head Light - légère en tête) et HH (Head Heavy - lourde en tête) en centimètres.
Les résultats affichés correspondent à une raquette de longueur standard (68.5 cm).
Pour ceux qui aiment les mathématiques, les formules de calcul sont les suivantes, avec L correspondant à la longueur de la raquette en cm :
- Conversion HL en cm : point d'équilibre en cm = (L/2) - 0.3175 x valeur HL
- Conversion HH en cm : point d'équilibre en cm = (L/2) + 0.3175 x valeur HH
Comme indiqué plus haut, la valeur en cm correspond au point d'équilibre de la raquette mesuré depuis le bas du manche.
| Valeur HL (Head Light) | Point d'équilibre en cm. |
|---|---|
| 1 HL | 33.97 cm |
| 2 HL | 33.66 cm |
| 3 HL | 33.34 cm |
| 4 HL | 33.02 cm |
| 5 HL | 32.7 cm |
| 6 HL | 32.39 cm |
| 7 HL | 32.07 cm |
| 8 HL | 31.75 cm |
| 9 HL | 31.43 cm |
| 10 HL | 31.12 cm |
| 11 HL | 30.8 cm |
| 12 HL | 30.48 cm |
| Valeur HH (Head Heavy) | Point d'équilibre en cm. |
|---|---|
| 1 HH | 34.61 cm |
| 2 HH | 34.93 cm |
| 3 HH | 35.24 cm |
| 4 HH | 35.56 cm |
| 5 HH | 35.88 cm |
| 6 HH | 36.2 cm |
| 7 HH | 36.51 cm |
| 8 HH | 36.83 cm |
| 9 HH | 37.15 cm |
| 10 HH | 37.47 cm |
| 11 HH | 37.79 cm |
| 12 HH | 38.1 cm |
Customiser une raquette en modifiant son équilibre
Il est possible de customiser une raquette pour modifier son équilibre afin de la faire correspondre plus précisément aux sensations que l'on recherche.
On peut aussi être amené à modifier l'équilibre d'une raquette lorsque l'on possède plusieurs raquettes et qu'elles n'ont pas exactement le même équilibre, ce qui peut arriver même si on dispose du même modèle d'une raquette.
Cette page vous donne des conseils à ce sujet : modifier le poids et l'équilibre d'une raquette de tennis.
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Commentaires / questions (14)
Patrick
26.01.2023et pour être complet, l'équilibre indiqué par le fabriquant est-il donné pour une raquette non cordée et pour quelle taille de grip ?
enfin, chez head et technifibre, j'ai noté l'existence d'un grip de 2.1mm d'épaisseur, donc plus épais que la normale.
en quoi ce grip influe-t-il sur la taille du manche, et dans quelles proportions, et/ou sur l'équilibre de la raquette ?
par avance, merci.
Team-Tennis
26.01.2023Patrick
26.01.2023par exemple, lorsqu'on lit qu'une raquette est légère en tête, autrement dit avec un équilibre noté en centimètres inférieur à la moitié de la longueur de la raquette ou encore avec un certain nombre de points hl, à quelle taille de manche cette donnée correspond-elle et s'agit-il d'une raquette cordée ou non ?
par avance, merci
Team-Tennis
26.01.2023Patrick
26.01.2023j'y ai toutefois ajouté 2 bandes de lest de 3gr chacune en tête, ce qui représente à peine 2% du poids de la raquette et n'a strictement rien à voir avec des 20 ou 30 gr ajoutés par certains joueurs pro.
par le passé (92-97), je jouais alors avec des wilson dont j'ai complètement oublié la référence, j'avais dû également recourir au lest de mes raquettes avec du plomb.
et mon premier test s'est avéré très concluant dans tous les compartiments du tennis, qu'il s'agisse du coup droit ou du revers, en fond de court ou au milieu du terrain, au service comme au smash !
je ne saurais expliquer pourquoi ces quelques grammes en tête modifient à ce point mon jeu, ça parait tellement infime 6gr, mais force est de constater qu'il y a un impact et que mon geste est beaucoup plus relâché. c'est la principe du marteau (hammer) ou du disque en athlétisme, qui requiert juste de maintenir la raquette sans crispation, juste par adhérence, et de laisser partir la tête.
lorsque l'on arme le geste, la raquette exécute une révolution (circumduction) naturelle, sans que l'on ait besoin d'y penser, et vient frapper la balle avec un tempo parfait. c'est tellement bluffant, notamment au service et surtout en smash, que l'on reste spectateur de ses prouesses, comme si quelqu'un d'autre les avaient réalisées à votre place...
ceci dit, il faudra certes confirmer cela dans d'autres situations, mais cette infime modification de l'équilibre de la raquette m'a permis de jouer très correctement et quasiment sans ressentir mon tennis elbow qui pourtant me fait souffrir depuis plusieurs semaines.
Team-Tennis
26.01.2023attention aux raquettes légères globalement et lourdes en tête, ce n'est pas l'idéal pour la santé du bras ni pour développer une bonne technique. en effet si la raquette fournit de la puissance facilement, le joueur n'est plus obligé de trouver la bonne technique pour générer de la puissance par la qualité de son geste. ce n'est pas le cas de la babolat pure drive, c'est une bonne raquette polyvalente.
Janssoone
26.01.2023l'équilibrage est défini raquette cordée ou non cordée?
merci
Team-Tennis
26.01.2023jimi
26.01.2023recommandez-vous de tendre davantage le cordage lorsqu'on ajoute du plomb sur la raquette ?
Team-Tennis
26.01.2023Luc
26.01.2023ok mais s'agit-il d'un équilibre final d'une raquette cordée (ce qui serait logique) ou non cordée (je crois que c'est celle-ci)?
Christophe
26.01.2023mikka
26.01.2023J'aimerais partager mon expérience, 39 ans, je suis joueur de club non classé, je joue généralement avec les mêmes personnes, je ne connais pas mon classement.
Je joue actuellement avec une Yonex Ezone DR 100, 330g, (j'ai acheté suite a vos vidéos) je n'ai jamais pu trouver mes sensations avec cette raquette, puissante, manque de contrôle, mon revers à une main est une catastrophe, je n'arrive pas à faire de coup droit lifté avec des prises semi-fermée, etc.
Avec le temps je me suis quand même habitué à cette raquette je joue tant bien que mal.
Par hasard, j'ai essayé la Blade 98, 285g tamis 630 donc complètement l'opposé de ma raquette actuelle, et là bizarrement je m'en sors très bien malgré un accès au lift très restreint, j'adore la maniabilité et le confort qu'elle procure, je suis complètement déboussolé, l'équilibre de cette dernière est à 33 cm donc en tête.
La maniabilité est géniale contrairement à la EZone, je me pose la question est-ce dû au poids ou à l’équilibre ?
Merci.
Team-Tennis
26.01.2023Une raquette plus légère peut aider à gagner en maniabilité si elle n'est pas trop équilibrée en tête.
Il faut prendre en compte également que le tamis est plus petit, cela augmente la maniabilité par rapport à un tamis plus grand.