Black Month tennis !

Le revers lifté de Stefanos Tsitsipas

Sur cette page, j'analyse de la technique du revers lifté à une main du joueur de tennis du joueur de tennis grec Stefanos Tsitsipas.

Il possède un très beau revers à une main, classique, dont vous pouvez tout à fait vous inspirer pour votre geste.

Le revers lifté de Stefanos Tsitsipas

Eléments essentiels

L'idée générale du geste de Stéfanos Tsitsipas, comme pour tous les joueurs qui ont un bon revers lifté à une main, est :

  • d'avoir une prise de raquette correcte,
  • de prendre son élan tôt, en se tournant au maximum tout en pouvant regarder la balle,
  • de préparer avec la raquette verticale,
  • de laisser la raquette descendre derrière soi en la soutenant avec la main libre, jusqu'à ce que le tamis soit au niveau de la balle ou un peu en dessous
  • de lâcher la main libre au dernier moment, quand la raquette part vers l'avant,
  • de faire comme si on voulait lancer la raquette en haut et à droite, avec une raquette qui revient à la verticale ou pointée vers l'arrière,
  • de contrôler la rotation des épaules et d'éviter qu'elle ne se fasse trop vite :
    • en utilisant la main libre qui reste fixe, là où elle a lâché la raquette,
    • en gardant longtemps les yeux sur le point d'impact.

Plus en détail

  • prise semi-fermée de revers,
  • préparation précoce, s'organiser avant le rebond de la balle,
  • au moment du rebond :
    • raquette verticale,
    • épaules de profil,
    • le changement de prise est fait,
  • ne pas arrêter la préparation à ce stade !
  • les épaules se tournent le plus possible, tout en pouvant regarder la balle,
  • en toute fin de préparation :
    • les yeux sur la balle,
    • une bonne partie du dos tournée vers le filet,
    • épaule droite sous le menton,
    • coude gauche à hauteur d'épaule,
  • mise à niveau :
    • la main libre soutient la raquette qui descend derrière le joueur, jusqu'à ce que le tamis soit à hauteur de la balle,
    • la main libre lâche la raquette quand elle est à hauteur de la taille, 
    • la mise à niveau continue un peu après avoir lâché la raquette, en abaissant le tamis sous la balle,
    • la mise à niveau se fait en relâchant les bras, pas d'action volontaire.
  • Frappe :
    • en avant du corps,
    • bras tendu,
    • le poids du corps est passé sur la jambe avant, 
    • le corps stable, en équilibre,
    • la main libre reste fixe pour limiter la rotation du buste.
  • Accompagnement :
    • l'angle avant-bras raquette reste proche de 90°,
    • les yeux restent sur le point d'impact,
    • le bras libre reste fixe alors que les épaules reviennent vers le filet,
    • passer par un moment où la raquette est verticale, pointée vers le haut,
    • l'avant-bras et l'épaule interviennent pour faire remonter la raquette en position verticale et imprimer du lift.
  • Fin de geste :
    • la raquette pointe maintenant vers l'arrière,
    • angle avant-bras/raquette d'environ 90°,
    • diagonale entre le bras droit vers le haut et le bras gauche vers le bas,
    • le buste revient face au filet de façon contrôlée,
    • les yeux regardent maintenant où va la balle,
    • la jambe arrière revient sur le côté.