L'idée générale du geste de Stéfanos Tsitsipas, comme pour tous les joueurs qui ont un bon revers lifté à une main, est :
- d'avoir une prise de raquette correcte,
- de prendre son élan tôt, en se tournant au maximum tout en pouvant regarder la balle,
- de préparer avec la raquette verticale,
- de laisser la raquette descendre derrière soi en la soutenant avec la main libre, jusqu'à ce que le tamis soit au niveau de la balle ou un peu en dessous
- de lâcher la main libre au dernier moment, quand la raquette part vers l'avant,
- de faire comme si on voulait lancer la raquette en haut et à droite, avec une raquette qui revient à la verticale ou pointée vers l'arrière,
- de contrôler la rotation des épaules et d'éviter qu'elle ne se fasse trop vite :
- en utilisant la main libre qui reste fixe, là où elle a lâché la raquette,
- en gardant longtemps les yeux sur le point d'impact.
Plus en détail
- prise semi-fermée de revers,
- préparation précoce, s'organiser avant le rebond de la balle,
- au moment du rebond :
- raquette verticale,
- épaules de profil,
- le changement de prise est fait,
- ne pas arrêter la préparation à ce stade !
- les épaules se tournent le plus possible, tout en pouvant regarder la balle,
- en toute fin de préparation :
- les yeux sur la balle,
- une bonne partie du dos tournée vers le filet,
- épaule droite sous le menton,
- coude gauche à hauteur d'épaule,
- mise à niveau :
- la main libre soutient la raquette qui descend derrière le joueur, jusqu'à ce que le tamis soit à hauteur de la balle,
- la main libre lâche la raquette quand elle est à hauteur de la taille,
- la mise à niveau continue un peu après avoir lâché la raquette, en abaissant le tamis sous la balle,
- la mise à niveau se fait en relâchant les bras, pas d'action volontaire.
- Frappe :
- en avant du corps,
- bras tendu,
- le poids du corps est passé sur la jambe avant,
- le corps stable, en équilibre,
- la main libre reste fixe pour limiter la rotation du buste.
- Accompagnement :
- l'angle avant-bras raquette reste proche de 90°,
- les yeux restent sur le point d'impact,
- le bras libre reste fixe alors que les épaules reviennent vers le filet,
- passer par un moment où la raquette est verticale, pointée vers le haut,
- l'avant-bras et l'épaule interviennent pour faire remonter la raquette en position verticale et imprimer du lift.
- Fin de geste :
- la raquette pointe maintenant vers l'arrière,
- angle avant-bras/raquette d'environ 90°,
- diagonale entre le bras droit vers le haut et le bras gauche vers le bas,
- le buste revient face au filet de façon contrôlée,
- les yeux regardent maintenant où va la balle,
- la jambe arrière revient sur le côté.
Commentaires / questions (0)
Aucun commentaire