Un défaut fréquent chez les débutants et même chez des joueurs qui jouent depuis plusieurs années consiste à se déplacer vers l'avant ou vers l'arrière en étant face à la balle et au filet.

Dans ce cas, on doit se tourner au dernier moment dans la précipitation pour prendre son élan.

Dans cet article, je vous donne des conseils de base pour bien se déplacer/se placer sur balle courte ou sur balle longue au tennis.

Sur balle courte ou sur balle longue, dès que vous voyez de quel côté vous devez jouer la balle, coup droit ou revers, commencez à tourner vos épaules.

L'idée est de se tourner tôt pour ne pas avoir à le faire de façon précipitée au dernier moment.

Ce n'est pas naturel au début, mais on doit donc se déplacer vers l'avant en ayant les épaules tournées.

Au niveau du jeu de jambes, cela va nous amèner naturellement à utiliser des déplacements en pas chassés ou en pas croisés.

Comme pour le replacement après avoir joué une balle latérale, les pas chassés peuvent être utilisés sur les plus petits déplacements et les pas croisés sont à utiliser sur de plus grands déplacements, pour aller plus vite.

Sur des balles extrêmement courtes comme des amorties, on peut être amené à courir directement vers l'avant.

Dans ce cas, on tournera les épaules progressivement pour être prêt au moment de jouer la balle et on sera amené à dissocier le bas du corps du haut du corps : les jambes allant vers l'avant alors que les épaules sont tournées de profil.

C'est une façon de se déplacer qui n'est pas naturelle et qui demande de l'entraînement.

Quand on débute, on a souvent du mal à dissocier le bas du haut du corps, en tournant tout le corps d'un bloc pour simplifier les choses.

En résumé, pour jouer des balles courtes ou des balles longues :

• commencer à se tourner en allant vers l'avant ou l'arrière,
• pas chassés ou pas croisés le plus souvent,
• ralentir et s'arrêter avant la frappe pour être en équilibre,
• frapper en équilibre, 
• se replacer.

Attention sur balle longue, le risque est souvent de tomber en arrière après avoir reculé : avant la frappe, bien utiliser ses jambes pour avoir des appuis solides, être en équilbre et pousser vers l'avant à la frappe.