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Collection Nike Tennis Heritage

Nouvelle raquette de tennis et tendinite qui réapparait

Question posée par Pascal le 25 juillet 2015

Bonjour,

Je viens de reprendre le tennis après quelques années d'arrêt.

J'ai un jeu varié et plein de punch plutôt axé du fond du court.

Je viens donc d'acheter une nouvelle raquette en édition limitée Head Youtek Extreme Team (modèle jaune) qui pèse 275 gr non cordée (trouvable que dans un seul magasin commençant par Dec....) et mais dont je n'ai pas le RA (valeur de la rigidité).

En à peine 2 séances, elle semble déjà me réveiller une tendinite.

Je m'aperçois également que je dois grossir son manche (Taille 3) pour aller à 4.

Mais cela peut-il suffire ou ai-je vraiment fait un mauvais choix de raquette ?

Merci d'avance pour le conseil.

Réponse de Team-Tennis.fr, le 26 juillet 2015

Bonjour Pascal et merci pour votre message.

Il est difficile de dire de façon catégorique si la raquette est la cause du retour de votre tendinite ou pas.

J'aurais besoin de savoir si vous aviez cette douleur avec une autre raquette, ce qui montrerait que ce n'est pas forcément la raquette qu'il faut incriminer mais peut-être un problème technique.

Si vous aviez déjà repris depuis quelques temps et que vous avez mal depuis le changement de raquette, là en effet, on peut sérieusement penser que c'est la raquette.

Il faut aussi prendre en compte que vous n'avez pas joué depuis longtemps.
Peut-être reprenez-vous trop intensément après une période d'arrêt, pensant pouvoir jouer tout de suite comme vous jouiez avant.
Si c'est le cas, reprenez progressivement, échauffez-vous bien, laissez-vous des temps de récupération entre chaque entrainement, ne forcez-pas sur la douleur.

Une raquette peut provoquer des douleurs :

En résumé je vous conseille ceci :

  1. accordez-vous un peu de repos pour que la douleur se calme un peu
  2. essayez d'autres raquettes, avec à peu près le même poids ou maximum 300 grammes cordées, bien cordées, pour voir si vous avez toujours le problème.
    Si ce n'est pas le cas, il faut changer de raquette !
  3. vous pouvez aussi essayer de changer votre cordage, les cordages vendus avec les raquettes ne sont en général pas les meilleurs.
    Mettez un bon multi-filaments.
  4. avant de jouer, échauffez-vous toujours bien. Vous dites que vous avez un jeu avec du punch, démarrez tranquille.
  5. essayer de jouer avec un anti-vibration si ce n'est pas déjà le cas
  6. si vous avez mal avec toutes les raquettes, soit vous les avez toutes mal choisies, soit vous n'avez pas eu assez de repos, soit il y a vraiment un problème technique à régler !

Tenez-moi au courant, ça m'intéresse de savoir quelle est la cause de votre problème.

Réponse Pascal le 26 juillet 2015, 16h15

Bonjour et merci.

Oui j'ai oublié quelques précisions.

J'ai repris le tennis depuis 2 mois à la cadence 6 heures par semaine avec dans un premier temps mon ancienne raquette, à savoir une Babolat nano ns séries qui est tendue à 25 kg (tecnifibre synthetic de l'époque lol) et j'ai bien sur un anti vibrateur.

Cette raquette Babolat me va très bien (Taille de manche 3 mais j'ai mis un épais surgrip).

Je n'ai eu aucune douleur en 2 mois.

Puis en faisant les soldes il y quelques jours j'ai voulu m'en acheter une seconde  pour en avoir une raquette de rechange.

La Head Extreme Team est cordée à 24 Kg (Babolat Magic Force) et a aussi un anti vibrateur.

Seulement la prise en main est différente et semble me faire faire plus d'effort au niveau du poignet pour remonter surtout l'intérieur de l'avant bras.

La prise en main étant très différente (forme du bout du manche un peu différente sur la Head) je penche vers une mauvaise prise finalement qui forcerait mon poignet ? Merci.

Réponse de Team-Tennis.fr, le 26 juillet 2015, 17h20

Avec ces explications, le problème semble en effet venir de votre nouvelle raquette.

Lorsque l'on souhaite avoir plusieurs raquettes pour en avoir de rechange, il faut avoir des raquettes très semblables, je conseillerais d'avoir exactement les mêmes.

Je ne connais pas la Head Extreme Team mais manifestement elle ne convient pas vraiment.

Peut-être est-ce l'équilibre, ou alors la forme ou la taille du manche qui ne vous conviennent pas, comme vous l'expliquez.

Vous devez forcer avec le bras pour compenser un problème quelconque.

Vous pouvez essayer de faire des modifications au niveau du manche mais à part le grossir je ne vois pas trop, sinon il faudra peut-être admettre que la raquette ne convient simplement pas.

Si elle est en très bon état, elle peut sans doute se revendre sur un site de petites annonces.

A bientôt.

Réponse Pascal le 5 août 2015


Je reviens ici afin de faire le point sur mon pépin tout en vous informant que j'ai bien résolu le problème.

Mon sentiment était le bon c'est à dire la taille du manche trop petit.

En me renseignant un peu j'ai constaté que plusieurs personnes constataient que la marque Head avait l'habitude de "tailler petit" et à changer également ces dernières années la forme du manche.

Donc j'ai commandé un manche Head de taille 4 (Chez Head on peut changer soi-même le manche ça c'est bien !) puis mis un bon grip assez épais et confortable.

Hier j'ai donc essayé la raquette pendant 3 longues heures avec un confort retrouvé et sans aucune douleur ! Merci

Réponse de Team-Tennis.fr le 5 août 2015

Bonjour Pascal et merci de ce message pour donner des nouvelles.

Cela montre donc bien qu'une taille de manche inadaptée, ne serait-ce que par un écart de une taille, peut provoquer des blessures.

Pour changer la taille du manche, vous avez utilisé une coque de manche ?

Réponse Pascal le 6 août 2015

Oui, c'est ça j'ai utilisé une coque de manche. Une bonne colle néoprène, un petit peu de découpage et hop c'était fait.

Réponse de Team-Tennis.fr le 6 août 2015

D'accord.

C'est en effet une chance qu'on puisse faire ça sur les raquettes Head, au pire il y avait aussi la solution du manchon à chauffer : manchon thérmorétractable pour raquette de tennis.

On peut en général s'en sortir quand on a un manche trop petit, en revanche, c'est très compliqué lorsque l'on a un manche trop gros.

A bientôt et bon tennis !