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Le physique au tennis - préparation - prévention des blessures

Le tennis fait intervenir de nombreuses qualités physiques: la souplesse, la vitesse, l'endurance, l'équilibre, la force.
Pour améliorer ces qualités physiques et pour éviter les blessures, un entrainement physique spécifique pour le tennis est conseillé.
A haut niveau, tous les joueurs sont accompagnés de préparateurs physiques qui les guident pour leur entrainement.

Plan de la section sur le physique au tennis

  • La préparation physique pour le tennis

    Comment se préparer physiquement pour le tennis, comment travailler les qualités physiques requises au tennis : la vitesse, la souplesse, l'endurance, la force, la coordination, l'habilité.

  • Les blessures au tennis

    Les blessures, les douleurs et des traumatismes les plus fréquents pour les joueurs de tennis. Traitement et prévention des blessures du joueur de tennis. Matériel à utiliser pour éviter et soigner les blessures au tennis.