L'équilibre d'une raquette de tennis

Mesurer l'équilibre d'une raquette de tennis L'équilibre d'une raquette de tennis correspond à la distance entre le bout du manche et le point d'équilibre de la raquette (le point où la raquette tient en équilibre car il y a autant de poids de chaque côté).

Il s'agit d'un critère important à prendre en compte lors du choix d'une raquette car il influence la maniabilité de la raquette.

Il ne faut pas confondre cette notion avec le poids de la raquette; une raquette équilibrée en tête (avec une grande partie de son poids en tête) pourra sembler plus lourde qu'une raquette qui pèse autant mais dont le poids est plutôt réparti au centre.

Cet article présente les caractéristiques des différents types d'équilibrage des raquettes de tennis.

Vous pouvez également voir les conseils en vidéo : comment choisir l'équilibre de sa raquette de tennis, en vidéo.

Vidéo - Choisir l'équilibre de sa raquette de tennis

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Raquettes de tennis équilibrées au centre

Sachant que la longueur des raquettes est en général de 68.5 cm, le point d'équilibre entre la tête de la raquette et le manche se situe environ à 34 cm en partant de la base du manche.

Cependant, une raquette avec cet équilibre donnera l'impression d'avoir plus de poids en tête.

Il faut aussi prendre en compte que l'équilibre est différent lorsqu'une raquette est cordée et lorsqu'elle ne l'est pas, le poids du cordage modifiant l'équilibre de la raquette ; le point d'équilibre d'une raquette cordée est en général 1 cm plus haut que lorsqu'elle n'est pas cordée.

Les raquettes considérées comme équilibrées au centre ou ayant un équilibre neutre sont celles dont l'équilibre est d'environ 32 cm.

Les raquettes avec ce type d'équilibre sont polyvalentes et ont un bon compromis entre la puissance et la maniabilité.

Raquettes de tennis équilibrées en tête / lourdes en tête

Le poids de ces raquettes est réparti essentiellement vers la tête de raquette, avec un point d'équilibre situé au delà de 32,5 cm.

Ces raquettes fournissent plus de puissance et moins de contrôle, elles sont également moins maniables.

Elles constituent une solution technique pour fournir de la puissance sans avoir une raquette trop lourde, ce qui peut être intéressant pour les joueurs débutants et intermédiaires.

Plusieurs études ont montré que ce type de raquette favorise des blessures telles que le tennis elbow, en augmentant des forces de torsion qui sont appliquées au niveau du coude au moment de l'impact avec la balle.

C'est pourquoi mon conseil est de ne pas choisir ce type de raquette, en tout cas il faut éviter les raquettes très équilibrées en tête, sauf si bien sûr vous appréciez vraiment cet équilibre !

Je conseille de choisir une raquette plutôt lourde (à condition de parvenir à la manier sans fatigue excessive) et équilibrée au centre, voire en manche.

Raquettes de tennis équilibrées en manche / légères en tête

Ces raquettes sont celles dont la valeur d'équilibre est inférieure à 32 cm.

Les raquettes dont le poids est plutôt réparti vers le manche génèrent moins de puissance mais donnent plus de contrôle et sont plus maniables.

Elles sont moins susceptibles de provoquer des douleurs au niveau du coude que des raquettes dont le poids est en tête.

Plus les raquettes sont légères en tête, plus leur poids est élevé. En effet, une raquette légère en tête qui en plus serait très légère ne fournirait pas assez de puissance.

C'est pourquoi ce sont souvent les joueurs d'un bon niveau qui ont un jeu puissant qui utilisent ce type d'équilibre qui leur fournit du contrôle et de la maniabilité.

Les joueurs qui montent beaucoup au filet et qui volleyent beaucoup apprécient également ce type d'équilibre qui rend la raquette plus maniable.

Mesures américaines

Sur les sites internet de vente en ligne, on peut trouver des indications d'équilibrage des raquettes utilisant les mesures américaines HL ou HH.

Les notations HL (head light, légère en tête) ou HH (head heavy - lourde en tête) sont des mesures américaines pour évaluer l'équilibrage d'une raquette en indiquant si la raquette est plutôt lourde ou légère en tête.

Plus la valeur est élevée pour HL, plus la raquette est légère en tête, plus la valeur est élevée pour HH, plus la raquette est lourde en tête.

Ces valeurs sont calculées en faisant un rapport entre la longueur de la raquette et son point d'équilibre, parfois indiqué en cm.

Tableaux de conversion des mesures HL (Head Light) et HH (Head Heavy) en cm

Les tableaux suivants présentent les conversions entre les valeurs d'équilibre des raquettes de tennis avec les notations HL (Head Light - légère en tête) et HH (Head Heavy - lourde en tête) en centimètres.

Les résultats affichés correspondent à une raquette de longueur standard (68.5 cm).

Pour ceux qui aiment les mathématiques, les formules de calcul sont les suivantes, avec L correspondant à la longueur de la raquette en cm :

Conversion HL en cm : point d'équilibre en cm = (L/2) - 0.3175 x valeur HL
Conversion HH en cm : point d'équilibre en cm = (L/2) + 0.3175 x valeur HH

Comme indiqué plus haut, la valeur en cm correspond au point d'équilibre de la raquette mesuré depuis le bas du manche.

Mon conseil pour le choix d'une raquette est d'éviter les valeurs en cm élevées, qui correspondent aux raquettes qui sont fortement équilibrées en tête.

L'objectif, en fonction de vos capacités techniques et physiques, doit être de se rapprocher de raquettes lourdes équilibrées en manche (valeurs en cm les plus faibles).

Valeur HL (Head Light)	Point d'équilibre en cm.
1 HL	33.97 cm
2 HL	33.66 cm
3 HL	33.34 cm
4 HL	33.02 cm
5 HL	32.7 cm
6 HL	32.39 cm
7 HL	32.07 cm
8 HL	31.75 cm
9 HL	31.43 cm
10 HL	31.12 cm
11 HL	30.8 cm
12 HL	30.48 cm

Valeur HH (Head Heavy)	Point d'équilibre en cm.
1 HH	34.61 cm
2 HH	34.93 cm
3 HH	35.24 cm
4 HH	35.56 cm
5 HH	35.88 cm
6 HH	36.2 cm
7 HH	36.51 cm
8 HH	36.83 cm
9 HH	37.15 cm
10 HH	37.47 cm
11 HH	37.79 cm
12 HH	38.1 cm

Commentaires

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Commentaires / questions (23)

mikka
23.12.2019
Répondre

Bonjour Jean pierre et merci pour tout ce que vous faites,
J'aimerais partager mon expérience, 39 ans, je suis joueur de club non classé, je joue généralement avec les mêmes personnes, je ne connais pas mon classement.
Je joue actuellement avec une Yonex Ezone DR 100, 330g, (j'ai acheté suite a vos vidéos) je n'ai jamais pu trouver mes sensations avec cette raquette, puissante, manque de contrôle, mon revers à une main est une catastrophe, je n'arrive pas à faire de coup droit lifté avec des prises semi-fermée, etc.
Avec le temps je me suis quand même habitué à cette raquette je joue tant bien que mal.
Par hasard, j'ai essayé la Blade 98, 285g tamis 630 donc complètement l'opposé de ma raquette actuelle, et là bizarrement je m'en sors très bien malgré un accès au lift très restreint, j'adore la maniabilité et le confort qu'elle procure, je suis complètement déboussolé, l'équilibre de cette dernière est à 33 cm donc en tête.
La maniabilité est géniale contrairement à la EZone, je me pose la question est-ce dû au poids ou à l’équilibre ?
Merci.
- Team-Tennis
  29.12.2019
  Répondre
  
  Bonjour et merci pour ce message.
  Une raquette plus légère peut aider à gagner en maniabilité si elle n'est pas trop équilibrée en tête.
  Il faut prendre en compte également que le tamis est plus petit, cela augmente la maniabilité par rapport à un tamis plus grand.
Jean-René
16.11.2019
Répondre

Bonjour Jean-Pierre,

Classé à 15, 50 ans, très bonne forme physique, j'ai acheté 2 wilson clash 98 en 310g. Je trouve celles ci très bien au service, surtout en premier quand on lâche le service, par contre je trouve qu'elles manquent un peu de contrôle dans l'échange.( je jouais avant avec des radical pro.) Quels conseils me donneriez vous pour avoir plus de sensations à la frappe? J'aime bien en effet "sentir" la balle, et sur certains coups j'ai l'impression que cela part trop et sans contrôle, même si la raquette permet de bons coups, j'ai toujours la crainte d'arroser.,donc tendance à retenir mes frappes.. Je joue actuellement avec du revolve 1,25, frappe à plat. Faut il rajouter du plomb et si oui à quel endroit, ou modifier le cordage, mais attention au bras à mon âge:-))?
Merci pour votre réponse. Bonne soirée.
- Team-Tennis
  18.11.2019
  Répondre
  
  Bonjour et merci pour ce message,
  Je pense que ces sensations sont liées essentiellement à la raquette, la Clash est relativement puissante.
  On peut moduler un peu en augmentant raisonnablement la tension du cordage, en prenant un cordage plus rigide mais en effet attention au bras.
  On peut aussi monter la jauge du cordage (1.30, 1.35).
  À mon avis ajouter du plomb n'aura pas d'effet.
Luc
09.06.2018
Répondre

32 cm = équilibre centré
ok mais s'agit-il d'un équilibre final d'une raquette cordée (ce qui serait logique) ou non cordée (je crois que c'est celle-ci)?
- Team-Tennis
  09.06.2018
  Répondre
  
  Bonjour, il s'agit du poids non cordée.
  les raquettes équilibrées à 32 cm non cordées donnent en général un ressenti d'équilibre assez neutre.
  c'est également utile de regarder le swingweight.
  des raquettes avec un équilibre identique et un swingweight différent donneront des sensations différentes.
- Christophe
  28.01.2019
  Répondre
  
  Bonjour. Au delà du poids, l équilibre joue un rôle fondamental. Je suis classe 15/1 et à cause d un mal au bras recurrent, Je viens de changer ma prince ozone 310 g équilibre 31 pour exactement le même cadre que j ai réussi à trouver d occasion sur internet en 280g équilibre 34.....et celle ci est moins maniable et plus difficile à jouer. Certe on ressent un peu plus de puissance à l impact mais je ne sais pas au final si je vais réussir à m y habituer. Bref, au final, 30 g de moins ne signifie pas forcément raquette plus maniable ...et j ai même peur qu' elle accentue mes pb de bras. A bon entendeur....
david
11.01.2016
Répondre

Bonjour j'aimerais mettre du poids sur ma raquette avec du plomb autocollant pour avoir plus de poids dans ma balle.
a quel niveau dois-je les mettre sur le cadre ?
sportivement.
- Team-Tennis
  11.01.2016
  Répondre
  
  Bonjour, j'aborde ce sujet sur cette page : comment modifier le poids et l'équilibre d'une raquette de tennis. n'hésitez-pas à me demander des précisions.
Vincent
07.01.2016
Répondre

Bonjour,
j'ai repris le tennis après une quinzaine d'années d'arrêt, j'ai 33 ans, 1m99 pour 110 kg.
j'avais une head pro lite tour (275 grammes) que j'ai faite raccorder pour reprendre; elle est très légère, très maniable, mais peu stable à l'impact, elle a une quinzaine d'années.
on me dit que je suis proche d'un niveau 30/3. quelle type de raquette me conviendrait ? [...]

lire la suite
Joiron
09.11.2015
Répondre

J'ai 77 ans, une raquette de 685 cm, équilibrée à 34 cm. je suis classé 30.
beaucoup me disent "ajoute du poids en tête, tu joueras mieux".je ne sais plus qui croire. [...]

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jimi
09.10.2015
Répondre

Bonjour,
recommandez-vous de tendre davantage le cordage lorsqu'on ajoute du plomb sur la raquette ?
- Team-Tennis
  09.10.2015
  Répondre
  
  Bonjour, pour moi cela n'est pas lié. ce n'est pas parce que l'on ajoute du plomb qu'on doit tendre davantage. le poids et l'équilibre sont une chose. la tension du cordage, qui joue sur les sensations, le contrôle et la puissance en est une autre.
Janssoone
09.08.2015
Répondre

Bonjour,
l'équilibrage est défini raquette cordée ou non cordée?
merci
- Team-Tennis
  09.08.2015
  Répondre
  
  Bonjour, l'équilibre des raquettes est donné raquette non cordée. en fonction du cordage choisi, qui n'a pas toujours le même poids, l'équilibre sera légèrement différent. l'équilibre donné raquette non cordé est déjà une bonne information.
Patrick
17.03.2015
Répondre

Après avoir essayé bon nombre de raquettes dont le point commun était un équilibre en tête prononcé (36 à 38cm) et un poids léger (280gr), j'ai fini par revenir à mes raquettes babolat pure drive, qui, le moins que l'on puisse en dire, ne sont ni légères (300gr), ni équilibrées en tête (32cm).
j'y ai toutefois ajouté 2 bandes de lest de 3gr chacune en tête, ce qui représente à peine 2% du poids de la raquette et n'a strictement rien à voir avec des 20 ou 30 gr ajoutés par certains joueurs pro.
par le passé (92-97), je jouais alors avec des wilson dont j'ai complètement oublié la référence, j'avais dû également recourir au lest de mes raquettes avec du plomb.
et mon premier test s'est avéré très concluant dans tous les compartiments du tennis, qu'il s'agisse du coup droit ou du revers, en fond de court ou au milieu du terrain, au service comme au smash !
je ne saurais expliquer pourquoi ces quelques grammes en tête modifient à ce point mon jeu, ça parait tellement infime 6gr, mais force est de constater qu'il y a un impact et que mon geste est beaucoup plus relâché. c'est la principe du marteau (hammer) ou du disque en athlétisme, qui requiert juste de maintenir la raquette sans crispation, juste par adhérence, et de laisser partir la tête.
lorsque l'on arme le geste, la raquette exécute une révolution (circumduction) naturelle, sans que l'on ait besoin d'y penser, et vient frapper la balle avec un tempo parfait. c'est tellement bluffant, notamment au service et surtout en smash, que l'on reste spectateur de ses prouesses, comme si quelqu'un d'autre les avaient réalisées à votre place...
ceci dit, il faudra certes confirmer cela dans d'autres situations, mais cette infime modification de l'équilibre de la raquette m'a permis de jouer très correctement et quasiment sans ressentir mon tennis elbow qui pourtant me fait souffrir depuis plusieurs semaines.
- Team-Tennis
  17.03.2015
  Répondre
  
  Merci pour ton message concernant l'équilibrage de tes raquettes. 6 grammes en plus en tête de raquette, c'est normal de ressentir une différence, ça parait peu comme ça, mais sur une raquette on sent rapidement un ajout de poids en tête. le poids en tête aide en effet à trouver de la puissance et c'est aussi une affaire de gout personnel. personnellement je préfère les raquettes lourdes globalement mais légères en tête car je les trouve plus maniables, cela dépend de chacun.
  attention aux raquettes légères globalement et lourdes en tête, ce n'est pas l'idéal pour la santé du bras ni pour développer une bonne technique. en effet si la raquette fournit de la puissance facilement, le joueur n'est plus obligé de trouver la bonne technique pour générer de la puissance par la qualité de son geste. ce n'est pas le cas de la babolat pure drive, c'est une bonne raquette polyvalente.
Patrick
17.03.2015
Répondre

Merci pour cette réponse, quoique la question ne portait ni sur la définition de la notation américaine, ni sur la rigidité, mais j'espérais avoir des réponses quant à l'influence du cordage et du manche voire du grip sur cet équilibre.
par exemple, lorsqu'on lit qu'une raquette est légère en tête, autrement dit avec un équilibre noté en centimètres inférieur à la moitié de la longueur de la raquette ou encore avec un certain nombre de points hl, à quelle taille de manche cette donnée correspond-elle et s'agit-il d'une raquette cordée ou non ?
par avance, merci
- Team-Tennis
  17.03.2015
  Répondre
  
  Cela correspond à des raquettes non cordées et je ne sais pas pour la taille du manche mais selon moi c'est négligeable.
Patrick
14.03.2015
Répondre

A propos de l'équilibrage des raquettes, outre la notation américaine ou européenne, dans quelles proportions interfèrent d'une part la taille du manche et d'autre part la jauge du cordage ?
et pour être complet, l'équilibre indiqué par le fabriquant est-il donné pour une raquette non cordée et pour quelle taille de grip ?
enfin, chez head et technifibre, j'ai noté l'existence d'un grip de 2.1mm d'épaisseur, donc plus épais que la normale.
en quoi ce grip influe-t-il sur la taille du manche, et dans quelles proportions, et/ou sur l'équilibre de la raquette ?
par avance, merci.
- Team-Tennis
  14.03.2015
  Répondre
  
  À mon avis, ces éléments sont négligeables pour l'équilibre de la raquette. les valeurs données concernent les raquettes non cordées. le seul élément concernant le manche qui pourrait modifier l'équilibre pourrait être un manchon thermo-rectractable, utilisé pour grossir le manche.
team-tennis
28.03.2013
Répondre

Pour l'équilibre, les notations hl (head light, légère en tête) ou hh (head heavy - lourde en tête) sont des notations américaines qui donnent une idée de l'équilibre et indiquent si la raquette est plutôt lourde ou légère en tête. plus la valeur est élevée pour hl, plus la raquette est légère en tête, plus la valeur est élevée pour hh, plus la raquette est lourde en tête. ces valeurs sont calculées en faisant un rapport entre la longueur de la raquette et son point d'équilibre, parfois indiqué en cm.

en ce qui concerne la rigidité, les informations sont sur cette page:http://www.team-tennis.fr/materiel-tennis/raquettes-tennis/comment-choisir-une-raquette-de-tennis/rigidite-raquette-tennis.html
Noel
28.03.2013
Répondre

Bjr, dans les données techniques d'1 raquette, à quoi correspond:
équilibre = 1 pts hl ou 2 pts hl...
rigidité = 66 ou 71.....